Mimořádná zpráva:
Načítám...
  • Načítám...
>

Prázdninové cvičení pro všechny. Za příznivého počasí pod širým nebem

Opava |

Rozhýbat ztuhlé tělo do nového dne můžete s pravidelným letním cvičením, které do svého prázdninového programu netradičně zařadila Opavská kulturní organizace. A pokud to počasí dovolí, můžete si jógu, pilates nebo strečink zacvičit přímo pod širým nebem.

Stáhnout video

Každé úterní a čtvrteční ráno se v Obecním domě, který je jinak vyhrazený pro kulturu, scházejí zájemci, kteří se chtějí věnovat pohybu.

Marie Ševčíková, cvičitelka: „Využíváme prvků jógy, pilates, protažení, strečink, něco pro zdravá záda, uvolnění kloubů. Tak abychom příjemně nastartovali den.“

Tentokrát je počasí na léto trochu chladné a navíc příliš deštivé, takže cvičenky zůstaly uvnitř. Ale když svítí sluníčko, cvičí na přilehlé terase. V období, kdy mají mnohá pohybová studia kvůli prázdninám zavřeno, může společné letní cvičení motivovat.

Dominik Beneš, dramaturg kulturních akcí: „V tom městě kurzy přestanou fungovat, když odejdou o prázdninách studenti a město se trochu vylidní. Zároveň si myslím, že ta poptávka po cvičení stále je.“

Na lekce se zájemci nemusí předem zapisovat. Stačí prostě sbalit podložku na cvičení a přijít.

účastnice cvičení: „Tuhnou mi klouby, svaly se mi zkracují, tak je příjemné se po ránu rozhýbat.“

Cvičit vedle sebe mohou starší i mladší ročníky. Náročnost se přizpůsobuje požadavkům účastníků. Tak, aby byli pohybem po ránu náležitě probuzení, protažení a třeba se také zbavili bolesti zad.

Ranní probuzení pod vedením Marie Ševčíkové můžete vyzkoušet do konce srpna. Každé úterý a čtvrtek od 9 hodin.

   Vytisknout článek
Stáhnout video
Nahlásit chybu

K tématu

Střelba na eskortní vůz, útěk vězňů i rukojmí. Velké cvičení policistů a IZS v Karviné

3. dubna 2025 18:30 | Celý MS kraj | Jiří Cileček

Ozbrojení pachatelé přepadli vězeňskou eskortu, vzali rukojmí a uprchli. Toho využili i další vězni a utekli. Na místo okamžitě vyrazily desítky policistů, hasičů, zdravotníků i vězeňská služba. Vše nakonec skončilo zadržením všech pachatelů a osvobozením rukojmích. Takový byl námět velkého taktického cvičení IZS v Karviné.

Policisté a záchranáři hledali cvičně na Ondřejníku pohřešované

23. března 2025 17:22 | Celý MS kraj | Jiří Cileček

Náročný terén, husté porosty a sníh. V takových podmínkách proběhlo cvičení policistů, záchranářů i členů horské služby na hřebeni Ondřejníku. Tématem bylo pátrání po pohřešovaných. Policisté si ověřili připravenost, součinnost i efektivitu techniky, aby byli v případě skutečné události maximálně operativní.

Hosté ve studiu: Mirka Crhánová, primářka rehabilitačního oddělení, Nemocnice Havířov

26. března 2025 16:58 | Havířov | Jana Lipowská

Bolesti zad jako civilizační problém

Doporučujeme

Karviná připravuje lokalitu pro rodinné domy s kompletní potřebnou infrastrukturou

Dnes 12:59 | Karviná | Gabriela Stašová

Město Karviná pokračuje v přípravě nové lokality pro rodinné domy v Karviné-Hranicích nad Vagónkou. Cílem je nabídnout klidné bydlení s dobrou dostupností a potřebnou infrastrukturou.

Ztratila se 69letá seniorka z Orlové, policie požádala veřejnost o pomoc

Dnes 16:08 | Celý MS kraj | Jiří Cileček

Má zdravotní problémy, může být dezorientovaná a nemá u sebe telefon. 69letou seniorku hledá plno policistů, psovodi i dron. Policie se nyní obrátila s žádostí o pomoc i na veřejnost.

Kočárek s miminkem srazilo na přechodu pro chodce auto

Dnes 7:23 | Frýdek-Místek | Jiří Cileček

Nehoda, ze které běhá mráz po zádech. Maminka s miminkem v kočárku chtěla přejít přechod pro chodce ve Frýdku-Místku. Jenže kočárek srazilo auto. Na místo se sjeli záchranáři a přiletěl i vrtulník. Miminko skončilo v nemocnici. Dopravní situaci už řeší i vedení města. V ulici chystá úpravy a instalaci radaru na měření rychlosti.

Lidé v Havířově poslali 13 rozmanitých návrhů do participativního rozpočtu

Dnes 11:33 | Havířov | Bára Kelnerová

V participativním rozpočtu letos lidé přišli s pestrou paletou nápadů napříč městskými částmi. Návrhy se teď budou postupně posuzovat a nakonec o nich opět rozhodnou sami obyvatelé v hlasování.

Ostravští policisté pronásledovali kradené auto. Dopadli muže bez řidičáku za necelých deset minut

Dnes 10:49 | Ostrava-město | Anna Břenková

Ukradený Mercedes ze Středních Čech se projížděl po ostravských cestách. Operační důstojník jeho pohyb okamžitě nahlásil hlídkám, které spolupracovaly na jeho dopadení. Pronásledování dopadlo úspěšně, za volantem seděl 50letý muž bez řidičáku. Odmítl test na alkohol a drogy. Celá akce trvala méně než 10 minut.

Kam vyrazit - Opavsko

více 

Naháč řídil dopravu na frekventované silnici v Opavě

Včera 20:51 | Opava | Jiří Cileček

Úplně nahý stál u křižovatky a snažil se řídit dopravu. V jeden moment blokoval i přechod pro chodce. Lidé kolem se nestačili divit. Nakonec pro něj přijeli policisté i záchranka.

Čtyři vážné případy a nedostatek posádek. Operátoři ZZS zvládli zorganizovat pomoc

Dnes 10:13 | Frýdek-Místek | Anna Břenková

Během třinácti minut došlo ke čtyřem vážným případům. Operátoři zdravotnické záchranné služby ve Frýdku-Místku museli zorganizovat poskytnutí pomoci. Díky jejich profesionální práci se podařilo ošetřit v krátké chvíli ženu v bezvědomí, podchlazeného muže, sražené pětiměsíční miminko v kočárku a muže s infarktem.

ADRA v Havířově už 10 let vaří polévku pro osoby bez přístřeší, klienti Nízkoprahového centra si je pochvalují

Dnes 13:00 | Havířov | Michal Slonina

Lidé bez domova mají i letos v Havířově možnost přilepšit si teplou polévkou. Tu pro ně už desátým rokem vaří dobrovolníci z humanitární organizace ADRA. Dvakrát týdně ji dováží i do Nízkoprahového denního centra na Šumbarku.

Kontrola parkování v Opavě zrychlila. Auto s kamerami na střeše zkontroluje tisíce aut za hodinu

Včera 10:14 | Opava | Yvona Fajtová

Strážníci v Opavě zrychlili kontrolu parkování v modrých zónách. Pomáhá jim nové služební vozidlo vybavené kamerami, které při jízdě automaticky načítá registrační značky a porovnává je s databází. Kontroly jsou díky tomu rychlejší a efektivnější.

104. narozeniny oslavil nejstarší havíř v Česku ve vlaku

Včera 10:23 | Celý MS kraj | Jiří Cileček

104 let oslavil nejstarší bývalý havíř v České republice. A to pořádným zážitkem. Pan Zdislav Chalupa se na den přesně v den svého výročí vydal mimořádným vlakem po stopách hornické historie Ostravska.

Nabídka práce - Opavsko

více 

Nejnovější zprávy - Opavsko

Povodní poničená trať z Opavy do Hlučína by se měla začít opravovat ještě letos

Dnes 8:18 | Opava | Yvona Fajtová

Povodní poničená železniční trať z Opavy do Hlučína by se měla začít opravovat ještě letos. Správa železnic aktuálně vyhodnocuje tendr na projekt, do kterého se přihlásili tři zájemci.

Historická výstavní budova Slezského zemského muzea představuje přírodu i dějiny Slezska

Včera 16:00 | Opava | Michal Slonina

Národní památník II. světové války v Hrabyni, Areál československého opevnění v Hlučíně nebo Arboretum Nový Dvůr. Všechna tato místa mají jedno společné - patří mezi šest expozičních areálů Slezského zemského muzea, nejstaršího veřejného muzea v Česku. Pod to spadá také neorenesanční výstavní budova v opavských sadech.

Řidičům se ulevilo, most v Opavě-Vávrovicích je po rekonstrukci opět průjezdný

24. ledna 2026 19:11 | Opava | Yvona Fajtová

Řidičům, kteří jezdí z Opavy do Polska a opačně, se značně ulevilo. Hraniční most ve Vávrovicích je po náročné rekonstrukci opět v provozu. Šlo o společný projekt Moravskoslezského kraje a partnerského okresu Hlubčice.

Masopustní tradice ožily v prostorách Slezského zemského muzea v Opavě

24. ledna 2026 18:49 | Opava | Yvona Fajtová

V Historické budově Slezského zemského muzea v Opavě začala výstava Masopustní masky. Návštěvníci ji najdou v půdním prostoru Müllerova domu, který se běžně otevírá jen výjimečně. Součástí vernisáže byla také módní přehlídka kostýmů studentů umělecké školy.

Škola doporučená zaměstnavateli: Opava obhájila titul už po desáté

24. ledna 2026 18:09 | Opava | Yvona Fajtová

Střední škola průmyslová a umělecká v Opavě je školou doporučenou zaměstnavateli. Tento prestižní titul se ji podařilo obhájit už po desáté.

Opava hostila finále Glow Up univerzity tour. Maturantům nabídla školy i inspiraci na jednom místě

23. ledna 2026 8:47 | Opava | Yvona Fajtová

Glow Up univerzity tour má za sebou svůj první ročník. Projekt Moravskoslezského kraje přivezl do devíti měst regionu vše, co maturanti při rozhodování o budoucnosti potřebují. Vysoké školy, inspirativní hosty, osobnosti i praktické informace.

Kamery

více 
Prázdninové cvičení pro všechny. Za příznivého počasí pod širým nebem
Vydáno 18. srpna 2021 6:54, Opava, Katka Geryková
Rozhýbat ztuhlé tělo do nového dne můžete s pravidelným letním cvičením, které do svého prázdninového programu netradičně zařadila Opavská kulturní organizace. A pokud to počasí dovolí, můžete si jógu, pilates nebo strečink zacvičit přímo pod širým nebem.

Každé úterní a čtvrteční ráno se v Obecním domě, který je jinak vyhrazený pro kulturu, scházejí zájemci, kteří se chtějí věnovat pohybu.

Marie Ševčíková, cvičitelka: „Využíváme prvků jógy, pilates, protažení, strečink, něco pro zdravá záda, uvolnění kloubů. Tak abychom příjemně nastartovali den.“

Tentokrát je počasí na léto trochu chladné a navíc příliš deštivé, takže cvičenky zůstaly uvnitř. Ale když svítí sluníčko, cvičí na přilehlé terase. V období, kdy mají mnohá pohybová studia kvůli prázdninám zavřeno, může společné letní cvičení motivovat.

Dominik Beneš, dramaturg kulturních akcí: „V tom městě kurzy přestanou fungovat, když odejdou o prázdninách studenti a město se trochu vylidní. Zároveň si myslím, že ta poptávka po cvičení stále je.“

Na lekce se zájemci nemusí předem zapisovat. Stačí prostě sbalit podložku na cvičení a přijít.

účastnice cvičení: „Tuhnou mi klouby, svaly se mi zkracují, tak je příjemné se po ránu rozhýbat.“

Cvičit vedle sebe mohou starší i mladší ročníky. Náročnost se přizpůsobuje požadavkům účastníků. Tak, aby byli pohybem po ránu náležitě probuzení, protažení a třeba se také zbavili bolesti zad.

Ranní probuzení pod vedením Marie Ševčíkové můžete vyzkoušet do konce srpna. Každé úterý a čtvrtek od 9 hodin.

Zdroj: https://polar.cz/index.php/zpravy/opavsko/opava/11000027042/prazdninove-cviceni-pro-vsechny-za-prizniveho-pocasi-pod-sirym-nebem