Mimořádná zpráva:
Načítám...
  • Načítám...
>

Novoroční klasika - boj s přebytečnými kily

Nový Jičín |

Prázdnější peněženky a spousta kil váhy navíc. I letos takto u většiny lidí vypadá začátek Nového roku. Dobrá zpráva je, že zbavit se svátečních tuků a kil nemusí být až tak složité, pojďte se podívat.

Jen málokdo odolá stolu plnému dobrot, svátky vánoční by se v česku mohly klidně jmenovat i svátky jídla. Jednou z pastí jsou také nedojedené zásoby - pozor na ně.

Erika Farkaš, obezitoložka: "Určitě bych je za každou cenu nedojídala. Nedávala si cukroví večer u televize na stůl. Pokud chcete dojídat, tak spíše dopoledne ke kávě."

Lékaři i instruktoři fitcenter se shodují - hlavní je pohyb.

Lukáš Kelnar, spolumajitel fitcentra: "Všechno se dá zvládnout, jen je důležitá ta pravidelnost. Při troše disciplíny na sobě může člověk určitě pozorovat výsledky."

Hubnout po vánocích ale nemusíte nutně jen v posilovně. Začněte třeba hned, rovnou u televize nebo počítače.

Erika Farkaš, obezitoložka: "Doporučuj v ambulanci, všichni se většinou díváme na zprávy, to je interval 30 minut a vytáhnout orbitrek nebo rotoped."

Nezapomeňte, že nejlépe se cvičí u zpráv televize Polar. Držíme palce všem a náš facebook už čeká na zápis vašich hubnoucích rekordů.

Nahlásit chybu


Bezpečnostní stojany používají cyklisté špatně, kolo se dá lehce odcizit

Kamerový systém v Karviné vytrasoval cestu zloděje kola. Pachatel byl dopaden a jeho činem se zabývají policisté. Podle strážníků by ale k podobným krádežím nemuselo vůbec docházet, pokud by cyklisté využívali bezpečnostní stojany ve městě správným způsobem.

Tragický incident na tramvajové zastávce v Ostravě, zemřel 32letý muž

Včera 21:49 | Ostrava-město | Lukáš Zavadil

Ostravští kriminalisté se zabývají okolnostmi tragického incidentu, ke kterému došlo dnes krátce před 18. hodinou na ulici Horní v Ostravě. Podle předběžných informací se 32letý muž pokoušel dostat do přijíždějící tramvaje, přitom však upadl pod její kola.

Obce ovlivněné těžbou získaly od Nadace OKD 20 milionů korun

Společnost OKD poskytla už podruhé své nadaci mimořádný finanční dar ze svého zisku. I tentokrát si peníze rozdělí sedm měst a obcí na Karvinsku, které jsou ovlivněny těžbou. Patří mezi ně opět i Karviná.

Speciální systém COBRA pomohl uhasit požár střechy v Rychvaldu

Včera 16:42 | Rychvald | Lukáš Zavadil

Požár střechy rodinného domu v Rychvaldu na Karvinsku způsobil škodu za 800 tisíc korun. K zásahu vyjíždělo pět jednotek hasičů, kteří díky rychlému zásahu uchránili majetek v hodnotě 2 milionů korun. Při hašení byl využit unikátní systém COBRA, který hasičům umožnil efektivní zásah přímo v ohnisku požáru.

Moravskoslezský kraj přikryla sněhová peřina. Po víkendu ale sníh zase roztaje

Moravskoslezský kraj přes noc přikryla sněhová peřina. Ráno si tak možná někteří lidé zanadávali, že musí odhrabávat auto, ale děti byly jistě nadšené. Silničáři hlavní tahy zprůjezdnili ještě v průběhu noci. Podle meteorologů by měl po víkendu sníh zase roztát.

O školení v první pomoci byl v havířovské nemocnici velký zájem

Havířovská nemocnice uspořádala školení první pomoci, na kterém si účastníci osvojili postupy resuscitace a ošetření úrazů. Pod vedením odborníků si vyzkoušeli, jak správně stlačovat hrudník, kdy zahájit umělé dýchání a jak poskytnout pomoc dětem i dospělým.

Tragický požár v Ostravě: policisté evakuovali 16 lidí, hasiči našli v bytě mrtvého muže

Včera 9:18 | Ostrava-Jih | Lukáš Zavadil

Dramatické chvíle zažili obyvatelé domu na ulici Smirnovova v Ostravě-Zábřehu. Noční požár bytu si tam vyžádal evakuaci šestnácti lidí, včetně malého dítěte. Zasažený byt hasiči prohledali a nalezli zde muže bez známek života.

Úzká a frekventovaná silnice na Mezidolí v Havířově se dočká chodníku

Radnice v Havířově zahájila výstavbu dlouho očekávaného chodníku na ulici Mezidolí. Stavba zahrnuje i osvětlení, odvodnění i přeložky nízkého napětí a má být dokončena v srpnu příštího roku. Vše ale bude záležet na počasí.

Projekt Rodinného centra Mozaika a města splní další vánoční přání

Rodinné centrum Mozaika ve spolupráci se sociálním odborem města připravuje další ročník projektu Vánoční překvapení. Jeho cílem je obstarat pod stromeček dárky pro novojičínské děti ze sociálně znevýhodněného prostředí.

Radost v Domově sv. Anny udělá i kavárna nebo bingo

Charitní Domov svaté Anny připravuje pro své obyvatele téměř každý týden aktivizační programy. Nedávno to byl třeba výlet na statek nebo koncert, někdy ale stačí jen jednoduše pozvat lidi do oblíbené kavárny.

Změna ve třídění odpadu ve Studénce nastane na jaře

Třídění odpadu ve Studénce bude snadnější. Domácnosti z rodinných domů dostanou v příštím roce zdarma vlastní popelnice na plast a papír - začne tu fungovat systém door to door.

Novojičínská Mozaika splní dětem více než 60 vánočních přání

Rodinné centrum Mozaika ve spolupráci se sociálním odborem města Nového Jičína připravuje další ročník projektu Vánoční překvapení. Jeho cílem je obstarat pod stromeček dárky pro novojičínské děti ze sociálně znevýhodněného prostředí.

Novojičínské podnikatele podpořila roadshow CzechInvestu, informovala o dotačních programech

Agentura CzechInvest představila v Novém Jičíně aktuální možnosti v oblasti podpory podnikání. V jeden okamžik, na jednom místě tak mohli podnikatelé konzultovat své záměry a získat informace o dotačních programech a dalších možnostech financování.

Festival v zahradě Nového Slunce připomněl hodnoty svobody a demokracie

19. listopadu 2024 11:50 | Nový Jičín | Petra Dorazilová | Novojičínský expres

Nový Jičín oslavil 35. výročí sametové revoluce dvoudenním Festivalem svobody. Setkání s připomínkou hodnot demokracie se zúčastnili místní pamětníci těchto událostí. Akci provázely koncerty, besedy a výstava.

Děti s lampiony vyrazily za svatým Martinem a Zimní královnou

19. listopadu 2024 10:30 | Studénka | Petra Dorazilová | Expres Studénky

Studénkou prošel Svatomartinský lampionový průvod. Děti rozsvítily město a na konci procházky, která se konala přesně 11. listopadu, je čekala i kupa sněhu.

Novoroční klasika - boj s přebytečnými kily
Vydáno 4. ledna 2013 9:41, Nový Jičín, Lukáš Zavadil
Prázdnější peněženky a spousta kil váhy navíc. I letos takto u většiny lidí vypadá začátek Nového roku. Dobrá zpráva je, že zbavit se svátečních tuků a kil nemusí být až tak složité, pojďte se podívat.

Jen málokdo odolá stolu plnému dobrot, svátky vánoční by se v česku mohly klidně jmenovat i svátky jídla. Jednou z pastí jsou také nedojedené zásoby - pozor na ně.

Erika Farkaš, obezitoložka: "Určitě bych je za každou cenu nedojídala. Nedávala si cukroví večer u televize na stůl. Pokud chcete dojídat, tak spíše dopoledne ke kávě."

Lékaři i instruktoři fitcenter se shodují - hlavní je pohyb.

Lukáš Kelnar, spolumajitel fitcentra: "Všechno se dá zvládnout, jen je důležitá ta pravidelnost. Při troše disciplíny na sobě může člověk určitě pozorovat výsledky."

Hubnout po vánocích ale nemusíte nutně jen v posilovně. Začněte třeba hned, rovnou u televize nebo počítače.

Erika Farkaš, obezitoložka: "Doporučuj v ambulanci, všichni se většinou díváme na zprávy, to je interval 30 minut a vytáhnout orbitrek nebo rotoped."

Nezapomeňte, že nejlépe se cvičí u zpráv televize Polar. Držíme palce všem a náš facebook už čeká na zápis vašich hubnoucích rekordů.

Zdroj: https://polar.cz/index.php/zpravy/novojicinsko/novy-jicin/12984/novorocni-klasika--boj-s-prebytecnymi-kily