Slunění s mírou a také s použitím vhodného opalovacího krému. To je jednoduché pravidlo, jak v létě kůži zbytečně nezatěžovat. Největší ohrožení představují spáleniny.
Slunce působí na kůži nejen u vody, ale také třeba během túry či při sportovních aktivitách. Nebo při běžné cestě do školy či do práce. Ochrana je důležitá. Zatímco v tuzemsku stačí preparáty s faktorem 30, v jižních zemích by to měla být spíš padesátka. Nutné je natírat všechny části těla, které nejsou pokryté oblečením.
Větší pozornost si zaslouží dětská pokožka a také pokožka světlého fototypu. V těchto případech by slunění mělo být pozvolné a vždy s použitím přípravku s vyšším ochranným faktorem. Pro ději se vyrábějí ve formě pěny či mlhy, aby se daly co nejjednodušeji na kůži aplikovat.
Zdá se, že v poslední době lidé sahají po opalovacích krémech častěji, než dřív. A leckdy si zajdou pro specifické přípravky do lékárny.
Péči o kůži by lidé měli podceňovat a pozornost by měli také věnovat mateřským znaménkám a pigmentovým skvrnám. A nechat si je pravidelně kontrolovat odborným lékařem.
DOBA SLUNĚNÍ PODLE FOTOTYPŮ:
- velmi světlá 5 – 10 min.
- světlá 10 – 20 min.
- normální 20 – 30 min.
- Hnědá 45 min.
