Jak často měnit matraci a proč je tak důležitá?
Pokud jste si koupili kvalitní matraci před sedmi lety, možná už je pomalu čas na její výměnu. Životnost matrace se totiž průměrně pohybuje mezi 5 až 10 lety v závislosti na její kvalitě, vaší váze, kvalitě roštu i dalších faktorech.
Matrace je přitom opravdu možná tou nejdůležitější součástí ložnice a prvkem pro kvalitní spánek – a jak jistě víte, právě spánek je jednou z nejdůležitějších funkcí našeho těla, který má vliv na vše – soustředění, zdravotní stav, schopnost přijímat nové informace, udržet zdravou váhu atd…
Podle čeho matraci vybrat tak, aby vám při spánku poskytla skutečně důkladnou oporu, která vám zajistí klidný spánek a zdravé tělo?
Tvrdost matrace se odvíjí od věku a váhy
Matrace se dělí do pěti kategorií od H1 (toto označení mají ty nejměkčí matrace, které můžete najít také pod výrazem soft) po H5 (to jsou naopak ty nejtvrdší nebo také hard. Střední tvrdost se slovně označuje jako medium).
Jak poznat, která matrace je ta nejlepší právě pro vás? Částečně záleží samozřejmě na tom, co je vám nejpohodlnější, ale spíš byste se měli řídit doporučením výrobců.
Lidé s vyšší tělesnou váhou by měli sáhnout spíše po tvrdých matracích alespoň s označením H4.
Pro starší lidi a seniory je vhodná střední tvrdost (medium, H3) a naopak děti a velmi lehoučcí lidé ocení měkké matrace.
Většina dospělých sahá však už tak nějak „ze zvyku” spíše po středních až tvrdších matracích, což však v případě, že je vám pohodlná není (na rozdíl od opaku) chyba.
Výběr matrace podle materiálu
Matrace může být z mnoha různých materiálů:
- ● Přírodní materiály jako kokosové vlákno jsou poměrně drahé, oproti jiným materiálům jsou však velmi odolné, pohodlně se na nich vyspí i alergik a výhodou je také jejich extrémní pružnost.
- ● Pružinové matrace sice dnes nepatří k těm nejoblíbenějším, přitom skvěl chrání před přílišným horkem a díky moderním materiálům se ani jen tak snadno neproleží.
- ● Stejně jako přírodní materiály i matrace z latexu je skvělá pro alergiky. K tomu skvěle reaguje na pohyb.
- ● Molitan a HR pěna patří ke klasice, materiály jsou si poměrně podobné, pokud chcete vyšší kvalitu, sáhněte spíše po HR pěně.
Dalším důležitým faktorem je výška matrace, která by neměla být menší než 15 centimetrů.
Výběru správné matrace byste skutečně měli věnovat dostatek pozornosti a rozhodně na ní příliš nešetřit. Pořekadlo „nejsem tak bohatý, abych mohl kupovat levné věci” u matrace platí dvojnásobně. Nejenže vám ta nekvalitní může přestat sloužit klidně už po roce, v horším případě vás z ní mohou bolet také záda a váš spánek celkově bude spíš trápení než zasloužená relaxace.
