Proč je tedy magnesium vaším nejlepším kamarádem v perimeno a menopauze?
Magnesium je nezbytné pro kohokoli, pro ženy po 40 je ale magnesium ve formě bisglycinát NEPOSTRADATELNÉ.
Významně snižuje úzkost a stres
Kolísání hladin estrogenu a ztráta progesteronu může způsobovat emoční nestabilitu, pocity úzkosti a paniky. Pokud se nepoznáváte a máte plačtivé nebo až agresivní reakce, nemějte obavy, situace se stabilizuje. Nesahejte po víně (to ještě více magnesium vyčerpává), raději si dejte Magnesium bisglycinát. Magnesium bisglycinát zvyšuje hladinu GABA a zpomaluje mozkovou aktivitu, což nám umožní relaxovat a zklidnit se. Pokud můžete, dopřejte si koupel ve vaně s Epsomskou solí. Fakt. Tento “biohack” funguje fantasticky a je ověřen na mnoha klientkách.
Posiluje kosti a svaly
Po čtyřicítce a hlavně po menopauze nám klesá hustota kostí a bohužel ztrácíme až 2/5 svalové síly. Právě magnesium pomáhá udržovat kosti zdravé a svaly silné. 70 % magnesia v těle je v našich kostech, pokud ho máme nedostatek (máme!), bere si ho organismus právě z kostí. Dostatek magnesia je proto jedním z pilířů prevence osteoporózy.
Snižuje riziko infarktu a mrtvice
Tahle rizika Vás ve 40 nebo v 50 asi ani nenapadají, ale s nižší hladinou estrogenu bohužel přicházíme o významnou ochranu kardiovaskulárního systému. Zvýšená hladina hořčíku je spojena s o 30 % nižším rizikem srdečních onemocnění.
Chrání před rozvojem diabetu
Magnesium významně podporuje funkci inzulínu a snižuje glykemii. Chrání před inzulinovou rezistencí. Snížená citlivost buněk na inzulin je v perimeno a menopauze jedním z důvodů, proč se nám nedaří hubnout.
Udržuje zdravé cévy a pomáhá významně ke snížení krevního tlaku
Magnesium pomáhá udržovat cévy pružné a spouští uvolňování přirozených chemických látek, které způsobují jejich rozšíření.
Magnesium bisglycinát považujeme my naturopaté za součást povinné výbavy. Fakt!
A propo... dostatek magnesia v krevním séru není vůbec vypovídající. Magnesium je totiž takzvaný vnitrocelulární iont a jeho hladina v krvi neříká nic o tom, kolik ho máme v buňkách.
Disclaimer: Poskytnuté informace nemají sloužit jako náhrada odborného posouzení Vaším lékařem. Než začnete užívat jakýkoli doplněk stravy nebo provádět jakékoli změny ve stravování či cvičení, vždy se poraďte se svým lékařem nebo jiným kvalifikovaným poskytovatelem zdravotní péče.
