Mimořádná zpráva:
Načítám...
  • Načítám...
>

6 tipů, jak vykročit do nového roku s odvahou a správným rozhodnutím

Je tu nový rok a s ním i nové cíle a nové začátky. Jak je však přetavit v trvalé změny? Ať už sníte o pevnější postavě, povýšení, nebo chcete zapůsobit na okolí novým cizím jazykem, uplyne spousta času, než vaše úsilí odmění první výsledky. Jenže pevná vůle, tolik potřebná k jejich dosažení, se často začíná vytrácet spolu s posledním sněhem…

Jak tedy zařídit, abyste na cestě za vytyčenou metou neztratili dech před cílovou páskou? I s tím může pomoci šestice našich tipů. Vyplatí se začít pečlivým výběrem toho správného cíle.

1. SPRÁVNĚ NASTAVENÝ CÍL VÁS POSUNE DÁL

Jak se pozná cíl, o který má smysl doopravdy usilovat? Jednoduše. Představte si, že jste ho dosáhli. Kam vás to v životě posunulo? Rozvinulo vás vaše snažení nějak? Obohatilo vás o něco? Líbíte se sami sobě víc než předtím?

Máte-li ve svém úsilí vytrvat, potřebujete cíl, který vychází z vašich niterných hodnot. Takový, který je v souladu s vaším celkovým směřováním. Namátková předsevzetí – jako „víc cvičit“ – mají tendenci rychle vyšumět, protože jim chybí skutečný vnitřní smysl.

2. JAK SI OVĚŘIT, ŽE CÍL VYCHÁZÍ Z VNITŘNÍCH HODNOT?

Správný cíl vám perfektně sedne. Nikdy nebudete litovat úsilí, které jste kvůli němu vynaložili. Jenže na to musí vyvěrat z vás. Ne z vašeho okolí. Ani z toho, co je zrovna trendy. A co když si nejste jistí, odkud jste na daný nápad přišli? Nevadí. K ověření, zda je vám váš cíl skutečně vnitřně blízký, můžete využít naše jednoduché nápovědné otázky s příkladem:

Proč tento cíl chci?

Jaký pocit mi jeho dosažení přinese?

Je tento cíl opravdu můj, nebo ho očekává okolí?

3. ABYSTE VYTRVALI, POTŘEBUJETE ODVAHU… A PRAKTICKÉ POMŮCKY

Cíl vytyčen? Výborně! Udělali jste první krok na cestě k vašemu lepšímu já. Než však dorazíte k cílové pásce, ještě to nějakou chvíli potrvá. A abyste při tom maratonu neumdleli únavou, můžete si vypomoct několika dalšími pomůckami. Jsou to:

Malé kroky

Neurputnost

Odvaha riskovat

Oddechové rituály

Pravidelnost

4. PODPOŘIT MŮŽETE NEJEN HLAVU, ALE TAKÉ SMYSLY

Uspořádat myšlenky, doplnit energii nebo dodat odvahy k dalšímu kroku může pomoci také nevšední aromatická vychytávka: funkční směsi a esenciálním oleje. Pochází-li z kvalitního zdroje, budou vám totiž nejenom pěkně vonět, ale především prostřednictvím čichového nervu zapůsobí na mozek a pozitivně ovlivní celkovou atmosféru i vaši náladu a energii.

Funkční směs Sharp Mind s citronem a smrkem například podporuje jasné myšlení a vnitřní klid. Pomůže vám najít, co je pro vás to pravé, při výběru správného cíle a nakopne vás, až budete po dvou týdnech přemýšlet, zda přeci jen neskončit předčasně.

Jak ho použít? Je to snadné. Přidejte pár kapek do difuzéru, zhluboka dýchejte a vychutnejte si jedinečný pocit pozorného klidu. S Sharp Mind si pro sebe vytvoříte prostor, kde se vám bude s papírem, tužkou nebo diářem v ruce dobře zvažovat, co dál.

 Praktický tip: Nebojte se výběru toho pravého cíle věnovat několik dní nebo klidně i týdnů. Lepší je udělat to pořádně, než za měsíc znovu začínat.

5. ČAS ZAČÍT JE PRÁVĚ TEĎ

Kdy se do toho všeho pustit? Nejlépe ještě dnes! Člověku trvá v průměru 66 dní, než si vytvoří nový návyk, takže čím dříve začnete, tím lépe pro vás.

Najděte si místo, kde je vám příjemně, kápněte do difuzéru 4-6 kapek Sharp Mind, popadněte tužku nebo oblíbenou propisku a zapište si své odpovědi na klíčové otázky:

Jaký je můj opravdový cíl?

Co mi jeho dosažení přinese?

Jaké první kroky mohu udělat?

Pak připravte plán, který vás k vysněnému cíli po malých krocích dovede. Může vypadat třeba takhle:

CÍL „LÍBIT SE SAMI SOBĚ“

Jaké konkrétní kroky potřebujete učinit k dosažení takového cíle? A ještě mnohem více se dozvíte na našem blogu o holistickém způsobu života.

Jste pouhé jedno kliknutí od možnosti změnit svůj život k lepšímu. Neváhejte a navštivte naše stránky plné tipů a rad, jak mít šťastnější život – www.holistific.cz.



S opravami silnic pomáhají evropské peníze. Kraj rekonstruoval další na Opavsku

Včera 11:38 | Celý MS kraj | Jiří Cileček

Silnice mezi Štáblovicemi a Oticemi prošla zásadní proměnou. Rekonstrukce nejenže zvýšila komfort jízdy, ale také zlepšila bezpečnost v tomto úseku. Současně byla zahájena další důležitá oprava – dvoukilometrová silnice z Pilszcze na polských hranicích směrem na Opavu. Na obě akce kraj získal financování z evropských fondů.

Druhá etapa rekonstrukcí na poliklinice vylepšuje především interiéry

Poliklinika v Karviné-Mizerově prochází velkou proměnou. Po rekonstrukcích exteriéru se začínají modernizovat také prostory uvnitř.

Žáci druhého stupně ZŠ K. Světlé se učí finanční gramotnosti, deváťáci ji budou mít i jako samostatný předmět

7. února 2025 17:22 | Havířov | Bára Kelnerová | Havířovský expres

Základní škola Karolíny Světlé v Havířově se v hodinách matematiky a občanské výuky věnuje i finanční gramotnosti. Žáci se také v tomto tématu úspěšně účastní soutěží. Škola však jde ještě dál.

Noční kontroly v MHD v centru Ostravy a Jihu. Každý dvacátý jel bez platného lístku

Včera 10:24 | Ostrava-Jih | Jiří Cileček

1 012 zkontrolovaných cestujících v celkem 46 spojích, a z toho 50 vyloučených pasažérů za nedodržování přepravních podmínek. To jsou výsledky kontrolní bezpečnostní akce asistentů přepravy Dopravního podniku Ostrava (DPO) a strážníků Městské policie Ostrava (MPO), která proběhla v noci z pátku 7. února na sobotu 8. února 2025. Noční akce probíhala na autobusových linkách v Ostravě-Jihu a tramvajových linkách v centru města.

Nový kamenný chodník zlepší přístup k zvířatům v zookoutku v Karviné

Pracovníci Technických služeb Karviná se pustili do rozšíření chodníku podél plotu zookoutku v parku Boženy Němcové. Díky tomu si malí návštěvníci, obdivovatelé zvířat i ostatní kolemjdoucí mohou užít procházku bez obav z ušpinění obuvi.

Parlament dětí a mládeže se sešel poprvé v novém roce ve Slezské Ostravě

Možnost prezentovat své názory, zapojit se do veřejného dění a podílet se na rozvoji Ostravy dává studentům Parlament dětí a mládeže. Ten se už více než rok schází pravidelně taky ve Slezské Ostravě. Letošní první schůze se tu uskutečnila na konci ledna.

V Havířově vznikne letos na 300 parkovacích míst

7. února 2025 10:14 | Havířov | Bára Kelnerová | Havířovský expres

Více než 300 parkovacích míst chce radnice vytvořit v letošním roce. Nová stání vzniknou například v ulici Karvinská, Lípová, nebo Junácká.

Návštěvnické centrum vystavuje klobouky následníka trůnu a jeho ženy

Návštěvnické centrum ve spolupráci s Muzeem Novojičínska vystavuje dva speciální exponáty. Jedná se o klobouky Františka Ferdinanda dʼEste a jeho manželky Žofie Chotkové. K vidění tu budou celý rok.

Podmínka za krádež kol během povodní: Soud zohlednil lítost i spolupráci s policií

6. února 2025 17:20 | Karviná | Monika Danková | Regionální zprávy POLAR

Až osmileté vězení hrozilo jednatřicetiletému muži, který v době povodní ukradl z domu v centru Bohumína tři jízdní kola. Soud v Karviné mu nakonec uložil jen podmínku. Muž se totiž přiznal a kola vrátil.

Velitel dobrovolných hasičů z Opavy-Vávrovic tragicky zahynul při kácení stromů

5. února 2025 17:17 | Celý MS kraj | Jiří Cileček

Jednotka sboru dobrovolných hasičů v Opavě-Vávrovicích bohužel tragicky přišla o svého velitele. O život přišel v zaměstnání při kácení stromů u řeky Opavy.

Muž z Karviné poslal podvodníkovi dopředu přes 100 tisíc za výhodnou dovolenou na Zanzibaru

Včera 13:17 | Celý MS kraj | Jiří Cileček

Podvodníci využívají stále nových triků, jak okrádat lidi. Na sociálních sítích například vychvalují luxusní a velmi levné dovolené a u případných zájemců se pak pasují do role zprostředkovatelů. Na podobnou nabídku se chytili muž z Karviné a další z jižní Moravy. Ti poslali dopředu neznámým lidem přes 160 tisíc korun.

S opravami silnic pomáhají evropské peníze. Kraj rekonstruoval další na Opavsku

Včera 11:38 | Celý MS kraj | Jiří Cileček

Silnice mezi Štáblovicemi a Oticemi prošla zásadní proměnou. Rekonstrukce nejenže zvýšila komfort jízdy, ale také zlepšila bezpečnost v tomto úseku. Současně byla zahájena další důležitá oprava – dvoukilometrová silnice z Pilszcze na polských hranicích směrem na Opavu. Na obě akce kraj získal financování z evropských fondů.

Muž vykrádal auta v Ostravě, zadržel ho strážník během osobního volna

7. února 2025 14:43 | Celý MS kraj | Jiří Cileček

Ostravští policisté dopadli čtyřicetiletého recidivistu, který má na svědomí nejméně třináct vloupání do aut. Po pachateli už delší dobu pátrali kriminalisté, nakonec však sehrál klíčovou roli strážník městské policie, který ho ve svém volnu přistihl přímo při činu.

Moravskoslezský kraj loni přivítal přes milion turistů. Povodně návštěvnost neovlivnily

7. února 2025 12:59 | Celý MS kraj | Jiří Cileček

Ani loňské povodně nezabránily turistům v návštěvě Moravskoslezského kraje. Statistiky Českého statistického úřadu potvrzují, že v roce 2024 se v regionu ubytovalo 1 047 176 turistů, což znamená jen minimální pokles oproti předchozímu roku.

Obce si podávají žádosti do programu Živel 1. Má pomoci s obnovou majetku po povodních

Obce, kraje, jejich příspěvkové organizace a školy už mohou podávat žádosti do programu Živel 1. Na obnovu majetku po loňských zářijových povodních dostanou od státu celkem 5 miliard korun. Peníze poputují tam, kde byl vyhlášen stav nebezpečí.

Řidička Fordu přejížděla na dálnici D48 z pruhu do pruhu a srazila se s dodávkou

7. února 2025 10:06 | Celý MS kraj | Jiří Cileček

Hrozivě vypadající nehoda zkomplikovala v pátek ráno provoz na dálnici D48 u Dobré ve směru na Frýdek-Místek. Řidička Fordu zřejmě při přejíždění z pruhu do pruhu neviděla vedle jedoucí dodávku Fiat a srazila se s ní. Po nehodě ji museli z osobního auta vyprostit a skončila v nemocnici. V dodávce byli dva lidé.