Jak tedy zařídit, abyste na cestě za vytyčenou metou neztratili dech před cílovou páskou? I s tím může pomoci šestice našich tipů. Vyplatí se začít pečlivým výběrem toho správného cíle.
1. SPRÁVNĚ NASTAVENÝ CÍL VÁS POSUNE DÁL
Jak se pozná cíl, o který má smysl doopravdy usilovat? Jednoduše. Představte si, že jste ho dosáhli. Kam vás to v životě posunulo? Rozvinulo vás vaše snažení nějak? Obohatilo vás o něco? Líbíte se sami sobě víc než předtím?
Máte-li ve svém úsilí vytrvat, potřebujete cíl, který vychází z vašich niterných hodnot. Takový, který je v souladu s vaším celkovým směřováním. Namátková předsevzetí – jako „víc cvičit“ – mají tendenci rychle vyšumět, protože jim chybí skutečný vnitřní smysl.
2. JAK SI OVĚŘIT, ŽE CÍL VYCHÁZÍ Z VNITŘNÍCH HODNOT?
Správný cíl vám perfektně sedne. Nikdy nebudete litovat úsilí, které jste kvůli němu vynaložili. Jenže na to musí vyvěrat z vás. Ne z vašeho okolí. Ani z toho, co je zrovna trendy. A co když si nejste jistí, odkud jste na daný nápad přišli? Nevadí. K ověření, zda je vám váš cíl skutečně vnitřně blízký, můžete využít naše jednoduché nápovědné otázky s příkladem:
Proč tento cíl chci?
Jaký pocit mi jeho dosažení přinese?
Je tento cíl opravdu můj, nebo ho očekává okolí?
3. ABYSTE VYTRVALI, POTŘEBUJETE ODVAHU… A PRAKTICKÉ POMŮCKY
Cíl vytyčen? Výborně! Udělali jste první krok na cestě k vašemu lepšímu já. Než však dorazíte k cílové pásce, ještě to nějakou chvíli potrvá. A abyste při tom maratonu neumdleli únavou, můžete si vypomoct několika dalšími pomůckami. Jsou to:
Malé kroky
Neurputnost
Odvaha riskovat
Oddechové rituály
Pravidelnost
4. PODPOŘIT MŮŽETE NEJEN HLAVU, ALE TAKÉ SMYSLY
Uspořádat myšlenky, doplnit energii nebo dodat odvahy k dalšímu kroku může pomoci také nevšední aromatická vychytávka: funkční směsi a esenciálním oleje. Pochází-li z kvalitního zdroje, budou vám totiž nejenom pěkně vonět, ale především prostřednictvím čichového nervu zapůsobí na mozek a pozitivně ovlivní celkovou atmosféru i vaši náladu a energii.
Funkční směs Sharp Mind s citronem a smrkem například podporuje jasné myšlení a vnitřní klid. Pomůže vám najít, co je pro vás to pravé, při výběru správného cíle a nakopne vás, až budete po dvou týdnech přemýšlet, zda přeci jen neskončit předčasně.
Jak ho použít? Je to snadné. Přidejte pár kapek do difuzéru, zhluboka dýchejte a vychutnejte si jedinečný pocit pozorného klidu. S Sharp Mind si pro sebe vytvoříte prostor, kde se vám bude s papírem, tužkou nebo diářem v ruce dobře zvažovat, co dál.
Praktický tip: Nebojte se výběru toho pravého cíle věnovat několik dní nebo klidně i týdnů. Lepší je udělat to pořádně, než za měsíc znovu začínat.
5. ČAS ZAČÍT JE PRÁVĚ TEĎ
Kdy se do toho všeho pustit? Nejlépe ještě dnes! Člověku trvá v průměru 66 dní, než si vytvoří nový návyk, takže čím dříve začnete, tím lépe pro vás.
Najděte si místo, kde je vám příjemně, kápněte do difuzéru 4-6 kapek Sharp Mind, popadněte tužku nebo oblíbenou propisku a zapište si své odpovědi na klíčové otázky:
Jaký je můj opravdový cíl?
Co mi jeho dosažení přinese?
Jaké první kroky mohu udělat?
Pak připravte plán, který vás k vysněnému cíli po malých krocích dovede. Může vypadat třeba takhle:
CÍL „LÍBIT SE SAMI SOBĚ“
Jaké konkrétní kroky potřebujete učinit k dosažení takového cíle? A ještě mnohem více se dozvíte na našem blogu o holistickém způsobu života.
Jste pouhé jedno kliknutí od možnosti změnit svůj život k lepšímu. Neváhejte a navštivte naše stránky plné tipů a rad, jak mít šťastnější život – www.holistific.cz.
