Jak se uvolnit ve stresu. To je téma, které je v dnešní době velmi aktuální. A co vlastně v těle probíhá, když je člověk ve stresu? Právě to se mohli lidé dozvědět na přednášce Šárky Stejskalové v pobočce knihovny J. Seiferta.
anketa: “Budu velice ráda, když mi dneska pomůže po psychické stránce i vlastně fyzické dnešní beseda.”
anketa: “My jsme přišly, protože jsme viděly článek v Radničních listech a zaujalo nás to. Nevíme moc, co od toho čekat, ale doufám, že nás to příjemně překvapí. A já jsem přišla, protože letos maturuji a tak se potřebuji vypořádat se stresem.”
Součástí přednášky byla i ukázka jednoduchých cvičení.
Šárka Stejskalová, kraniosakrální praktikantka: "Lidé pokud jsou ve stresu, tak nejdříve na to reaguje člověk stisknutou čelistí. A v tom okamžiku se začnou do těla vyplavovat stresové hormony, i když minimálně, ale zaplavují systém. Takže povolení čelisti je velmi důležité, protože jakmile člověk uvolní čelist, tak se zaprvé zastaví mysl, zastaví se ten stálý přítok myšlenek a tělo přejde do parasympatického stavu, to znamená, že se začnou vyplavovat relaxační hormony a zastaví se alespoň na těch pár sekund zaplavování těla těmi stresovými hormony. Důležité je, aby si lidé uvědomili, že mají sevřenou čelist, protože to spousta lidí v tom napětí ani nevnímá. Takže to bude úplně jednoduché cvičení, ale účinné.”
Knihovna během měsíce března pořádá mnoho takto zajímavých besed, přednášek, či různých workshopů. Program lidé naleznou na webových stránkách knihovny.
