Jen málokdo odolá stolu plnému dobrot, svátky vánoční by se v česku mohly klidně jmenovat i svátky jídla. Jednou z pastí jsou také nedojedené zásoby - pozor na ně.
Erika Farkaš, obezitoložka: "Určitě bych je za každou cenu nedojídala. Nedávala si cukroví večer u televize na stůl. Pokud chcete dojídat, tak spíše dopoledne ke kávě."
Lékaři i instruktoři fitcenter se shodují - hlavní je pohyb.
Lukáš Kelnar, spolumajitel fitcentra: "Všechno se dá zvládnout, jen je důležitá ta pravidelnost. Při troše disciplíny na sobě může člověk určitě pozorovat výsledky."
Hubnout po vánocích ale nemusíte nutně jen v posilovně. Začněte třeba hned, rovnou u televize nebo počítače.
Erika Farkaš, obezitoložka: "Doporučuj v ambulanci, všichni se většinou díváme na zprávy, to je interval 30 minut a vytáhnout orbitrek nebo rotoped."
Nezapomeňte, že nejlépe se cvičí u zpráv televize Polar. Držíme palce všem a náš facebook už čeká na zápis vašich hubnoucích rekordů.
