Pavel Hanzelka, lékař: „Zejména je důležité, aby senioři omezili sociální kontakty, aby vycházeli v této nelehké situaci jen pro nezbytné věci – nákupy, na cestu k lékaři nebo z nezbytných rodinných důvodů. Na straně druhé jsou určitě doporučeny individuální procházky do přírody, které posilují imunitu a zdraví.“
Kontakt se známými a rodinou je přesto důležitý. Dbát by měli především na sebe a své zájmy, koníčky a radosti, které jim tuto nelehkou dobu zpříjemní.
Pavel Hanzelka, lékař: „Měli by si najít nějakého koníčka nebo nějakou zábavu, aby ty dlouhé podzimní chvíle doma nějakým způsobem přečkali a aby se jim taky zlepšila nálada. Pokud se pacienti ptají po telefonu nebo když jsou v ordinaci, tak jim doporučím, jak se mají v této době chovat.“
Nemalou část na zdraví všech je i strava. Ta by měla být vyvážená a obzvlášť v kovidové době bohatá na vitamíny. Zejména pak vitamínu C a D.
Pavel Hanzelka, lékař: „Velmi důležitá je i výživa a správné stravování. Senioři by měli mít dostatek kvalitního a nejlépe čerstvého ovoce a zeleniny, která obsahuje vysoké množství vitamínu C. Důležité je, aby snížili kontumace takzvaných prozánětlivých potravin jako jsou jednoduché cukry, sladká jídla, zákusky a podobně a tučná jídla.“
S donáškou jídla pomáhala i Studénecká Charita a dobrovolníci. Na tuto službu se mohou starší lidé opět odkázat.
Jarmila Pomikálková, ředitelka Charity: „V současné době zajišťujeme dovoz obědů asi 45 seniorům na území města Studénky. Pomáhají nám dobrovolníci ze SAKu. Kapacitu ještě máme a obrátit se mohou přímo na nás na telefonní číslo buďto na mě nebo na kolegyni.“
Pokud je nezbytné, aby starší lidé opustili své domovy, je především důležité dbát na nastavená pravidla a dodržovat je.
Pavel Hanzelka, lékař: „Velmi důležité je, aby měli roušky, lépe respirátory, protože chrání především druhou osobu, určitě by měli nosit dezinfekční gely nebo spreje, a hlavně v rizikových situacích – kliky, nákupní košíky, tlačítka bankomatů, tak ihned po kontaktu vydezinfikovat ruce.“
Jak dlouho tato nelehká doba omezená nejrůznějšími zákazy bude trvat, nikdo neví. Dbát o bezpečí sebe samých a zejména těch nejohroženější je důležité pořád.
