Studenti třetích ročníků Slezského gymnázia připravili pro své spolužáky neobvyklou výuku. Pozvali si řadu odborníků a rozhodli se společně co nejdokonaleji analyzovat stres. Pokoušeli se najít odpověď nejen na to, jak vzniká, ale také jak jej zvládat či jak mu předcházet.
„Spousta studentů je ve stresu a mají s tím problém. Tak jsme si řekli,že je dobrý nápad to nějakým způsobem zpracovat a předat informace, co se s tím dá dělat.“ vysvětluje Terezie Smolková, spoluorganizátorka akce.
Jak se zbavit společenského tlaku na úspěch i image člověka – to radil během krátké přednášky duševní kouč.
„Důležité je,, zbavit se společenské závislosti, jak budu vypadat před těma druhýma… Že se prostě nebudu znásilňovat. Mít vnitřní klid." radí Martin Vlach.
Pro mnohé lidi je míra stresu úměrná potřebě jídla. Také o tom se tady mluvilo. Stejně tak jako o kvalitním spánku, který dává možnost od stresu si oddechnout. A protože v dnešní době si snad žádný ze studentů nedokáže představit den bez internetu, byl čas věnován také jemu. Probíralo se především jak se bezpečně pohybovat v tomto virtuálním světě.
„Každopádně být obezřetný v komunikaci, být obezřetný v tom, jaké informace o sobě poskytujeme na internetu, jaké fotky tam dáváme. A nevěřit všem.“ upozorňuje Pavla Střílková z E- Bezpečí.
Studenti se dozvěděli také leccos o možnostech, jak relaxovat, a tak sžíravému stresu nedat šanci. Vyzkoušet si mohli arteterapii. Malovali společný obraz nebo třeba podle hudby.
„Na závěr se bavíme o pocitech, které cítili při tvorbě obrazů. " doplnila Kateřina Šetková, která arteterapii vedla.
Zdá se, že po všech těchto přednáškách, budou studenti v absolutní pohodě. Tato antistresová průprava se jim jistě bude hodit při zkoušení nebo písemce.
