Bez vody nemohou v buňkách správně probíhat metabolické procesy, hromadí se v nich odpadní látky a buňky předčasně stárnou. Dodržení pitného režimu je důležité zejména u malých dětí a starších osob, které jsou vůči vysokým teplotám méně odolné. Nebezpečí přehřátí je u nich zvýšené a daleko hůře se s ním vyrovnávají. K doplnění tekutin může posloužit i dobrý bylinkový čaj. Jeho výhodou je, že nepřesytí organismus zbytečně vysokým obsahem minerálů, dobře zažene žízeň a lehce schlazený i osvěží. Na druhou stranu ho nepijte vysloveně ledový, což je v letním parnu sice příjemné, ale pro organismus zcela nevhodné. Prudké ochlazení vnitřního prostředí vám totiž může přivodit spoustu zdravotních komplikací, například v podobě letních angín.
Nezapomínejte na pitný režim!
V horkých letních dnech je nadmíru důležité dodržovat pitný režim. Vlivem vysokých teplot se z našeho organismu vypařuje veliké množství tekutin, a proto je nutné je neustále doplňovat.
