Mimořádná zpráva:
Načítám...
  • Načítám...

Prázdninové cvičení pro všechny. Za příznivého počasí pod širým nebem

Opava |

Rozhýbat ztuhlé tělo do nového dne můžete s pravidelným letním cvičením, které do svého prázdninového programu netradičně zařadila Opavská kulturní organizace. A pokud to počasí dovolí, můžete si jógu, pilates nebo strečink zacvičit přímo pod širým nebem.

Stáhnout přepis Stáhnout video

Každé úterní a čtvrteční ráno se v Obecním domě, který je jinak vyhrazený pro kulturu, scházejí zájemci, kteří se chtějí věnovat pohybu.

Marie Ševčíková, cvičitelka: „Využíváme prvků jógy, pilates, protažení, strečink, něco pro zdravá záda, uvolnění kloubů. Tak abychom příjemně nastartovali den.“

Tentokrát je počasí na léto trochu chladné a navíc příliš deštivé, takže cvičenky zůstaly uvnitř. Ale když svítí sluníčko, cvičí na přilehlé terase. V období, kdy mají mnohá pohybová studia kvůli prázdninám zavřeno, může společné letní cvičení motivovat.

Dominik Beneš, dramaturg kulturních akcí: „V tom městě kurzy přestanou fungovat, když odejdou o prázdninách studenti a město se trochu vylidní. Zároveň si myslím, že ta poptávka po cvičení stále je.“

Na lekce se zájemci nemusí předem zapisovat. Stačí prostě sbalit podložku na cvičení a přijít.

účastnice cvičení: „Tuhnou mi klouby, svaly se mi zkracují, tak je příjemné se po ránu rozhýbat.“

Cvičit vedle sebe mohou starší i mladší ročníky. Náročnost se přizpůsobuje požadavkům účastníků. Tak, aby byli pohybem po ránu náležitě probuzení, protažení a třeba se také zbavili bolesti zad.

Ranní probuzení pod vedením Marie Ševčíkové můžete vyzkoušet do konce srpna. Každé úterý a čtvrtek od 9 hodin.

   Vytisknout článek
Stáhnout video
Nahlásit chybu

K tématu

Hasiči ze Slezské se společně cvičili v hledání osob, zúčastnilo se všech pět jednotek

23. října 2025 9:00 | Ostrava-Slezská Ostrava | Michal Slonina

Zraněný dřevorubec, agresivní bezdomovci a jeden pohřešovaný – s tím se v sobotu museli potýkat sbory dobrovolných hasičů ze Slezské Ostravy. I letos se všechny jednotky sjely ke společnému cvičení, jehož tématem bylo tentokrát vyhledávání osob.

Srdce pro Porubu pomohlo Karin s rehabilitacemi. Vybralo se 128 400 Kč

28. ledna 2026 14:55 | Ostrava-Poruba | Jana Lipowská

Charitativní sbírka Srdce pro Porubu opět pomáhá. Tentokrát 27leté Karin Havlasové z Ostravy-Poruby, která má od narození dětskou mozkovou obrnu. Peníze ze sbírky Karin umožní docházet na potřebné rehabilitace.

Karvinští hasiči uspořádali na Lodičkách cvičení k zásahu u propadnutí ledem

17. ledna 2026 13:29 | Karviná | Gabriela Stašová

Hasiči z Karviné mají před sebou každou zimu nelehkou výzvu, a to naučit se zachraňovat člověka, pod kterým se proboří led. I na letošním cvičení vše probíhalo v naprosto realistickém duchu.

Doporučujeme

Zoo Ostrava musela utratit samce medvěda ušatého, jeho stav se náhle zhoršil

Včera 16:37 | Celý MS kraj | Jiří Cileček

Z ostravské zoologické zahrady přišla velmi smutná zpráva. Museli utratit jednu z významných šelem, samce medvěda ušatého. Jeho stav se prudce zhoršil. Nyní se čeká na výsledky pitvy. Situaci a další postup bude zoo řešit s koordinátorem evropského chovného programu.

Učení hrou i práce v týmu. Základní škola Chrustova spustila program Začít spolu

Včera 13:46 | Ostrava-Slezská Ostrava | Anna Břenková

Méně sezení v lavicích a více samostatného objevování. Základní škola Chrustova ve Slezské Ostravě zavedla do výuky novou vzdělávací metodiku Začít spolu. Program klade důraz na individuální přístup k dětem, rozvoj tvořivosti i vzájemnou spolupráci. Školáci pracují v takzvaných centrech aktivit a učí se řešit úkoly vlastním tempem.

Povodí Odry pracuje na úpravách slabých míst. Mezi prvními jsou Koblov a Antošovice

Včera 9:52 | Ostrava-Slezská Ostrava | Tomáš Kořistka

Koblov a Antošovice mají být lépe chráněny před povodněmi. Před dvěma lety tam voda zaplavila domy a lidé museli opustit své domovy. Povodí Odry proto připravuje zvýšení hráze a změny v čerpání vody z místních potoků. Pomoci mají také další úpravy.

ZŠ Mládežnická je druhou školou v Havířově s bufetovým stravováním

Včera 9:06 | Havířov | Bára Kelnerová

Žáci druhého stupně na Základní škole Mládežnická v Havířově si už pro oběd nechodí k výdejnímu okénku. Škola zavedla stravování formou bufetu, což se hned projevilo i menším množstvím zbytků.

Malý kolíček, velká pomoc. Krajský úřad v Ostravě se zapojil do sbírky pro děti s handicapem

Včera 10:38 | Celý MS kraj | Anna Břenková

Zelený kolíček na oblečení jako symbol solidarity a pomoci. Moravskoslezský kraj se i letos připojil k celostátní veřejné sbírce Kolíčkový den. Úředníci i návštěvníci krajského úřadu v Ostravě si mohli koupit dřevěný kolíček a podpořit tím děti a mladé lidi s postižením. Výtěžek pomůže zajistit osobní asistenci, terapie nebo pomůcky.

Kam vyrazit - Opavsko

více 

Dvakrát nominovaný na Nobelovu cenu. Ostrava připomíná zapomenutého vědce Karla Šulce

Včera 14:44 | Ostrava-Slezská Ostrava | Anna Břenková

Slezská Ostrava má novou památku na světově uznávaného vědce. Prostor před Přírodovědeckou fakultou Ostravské univerzity na Hladnově zdobí nová pamětní plastika. Připomíná osobnost lékaře a vědce Karla Šulce, který před více než sto lety působil v Michálkovicích. Za své objevy v oblasti hmyzu a buněk byl dokonce dvakrát nominovaný na Nobelovu cenu.

Mladí judisté se v Havířově prali na mezinárodním turnaji

Včera 10:54 | Havířov | Bára Kelnerová

Mladí judisté z České republiky, Slovenska a Polska se sjeli do Havířova na turnaj, který se koná jako memoriál Alexandra Jurečky.

GEMMA provedla žáky téměř třicítkou středních škol a učilišť

Včera 10:11 | Nový Jičín | Petra Dorazilová

Prezentace desítek studijních a učebních oborů - to je přehlídka GEMMA, která se pro žáky osmých a devátých tříd konala v Novém Jičíně. Pozvání přijaly školy z regionu i ze sousedního Zlínska a Olomoucka.

Miliardová tramvajová trať v Ostravě-Porubě má projektanta. Její stavbu dál provázejí emoce

19. října 2026 14:22 | Ostrava-Poruba | Anna Břenková

Příprava tramvajové trati v Ostravě-Porubě se posunula. Dopravní podnik Ostrava vybral projektanta pro 3,3 kilometru dlouhou trať se šesti zastávkami. Zatímco vedení města a dopravního podniku projekt hájí jako klíčový pro rozvoj obvodů, záměr dlouhodobě budí silné emoce mezi lidmi. Veřejnost k němu podala tisíce připomínek a vznikla také petice. Samotná stavba by přesto mohla začít v roce 2028.

Podvodníci útočí na lékaře na Karvinsku. Posílají falešné faktury, někteří už naletěli

Včera 9:10 | Celý MS kraj | Anna Břenková

Policisté z Karviné a Těrlicka vyšetřují sérii podvodů zaměřených na lékaře. Podvodníci se vydávávají za ověřenou agenturu a posílají emailem věrohodné faktury na více než 31 tisíc korun za program. Někteří zdravotníci peníze skutečně poslali. Policie nabádá k maximální opatrnosti a ověřování plateb.

Nabídka práce - Opavsko

více 

Nejnovější zprávy - Opavsko

Opavská olympiáda spojila sportovce s handicapem

17. října 2026 17:30 | Opava | Yvona Fajtová

Sportovní hala SFC Opava se proměnila v dějiště olympijských her. Tentokrát ale patřila sportovcům s handicapem. Do šestnáctého ročníku tradiční olympiády se zapojili závodníci od nejmenších dětí až po dospělé. Čekaly na ně disciplíny přizpůsobené jejich možnostem, ale především spousta zážitků a radosti z pohybu.

Arboretum Nový Dvůr ožilo oblíbenou akcí Vyřež si svou dýni

17. října 2026 17:15 | Opava | Yvona Fajtová

Arboretum Nový Dvůr patřilo dýním. Slezské zemské muzeum tady uspořádala už tradiční a oblíbenou akci Vyřež si svou dýni. Nabídla tematicky nazdobený park, vyřezávání dýní, regionální prodejce, občerstvení a spoustu zábavy pro děti.

Kavárna POTMĚ nabídla v Opavě nevšední zážitek

17. října 2026 16:52 | Opava | Yvona Fajtová

Vychutnat si kávu v naprosté tmě a alespoň na chvíli poznat, jaké to je, když se člověk nemůže spolehnout na svůj zrak. Takovou možnost měli lidé na Dolním náměstí v Opavě, kam zavítala Kavárna POTMĚ nadačního fondu Světluška.Návštěvníky v ní obsluhovali nevidomí a slabozrací.

Jižní obchvat Opavy se řidičům otevře už 23. listopadu. Úsek dlouhý přes 2 kilometry výrazně uleví dopravě

16. října 2026 10:28 | Opava | Yvona Fajtová

Stavba další části jižního obchvatu Opavy jde do finále. Řidiči se po novém úseku mezi Hradeckou a Olomouckou ulicí poprvé projedou už 23. listopadu. Stavaři nyní dokončují pokládku asfaltu, mosty i novou okružní křižovatku.

Chráněné dílny Charity Opava oslavily 30 let své existence

14. října 2026 21:08 | Opava | Yvona Fajtová

Už třicet let dávají práci, jistotu a pocit potřebnosti lidem se zdravotním postižením. Chráněné dílny Charity Opava si významné jubileum připomněly slavnostním setkáním a požehnáním. Za tři desetiletí se z malé dílny s několika zaměstnanci stalo rozsáhlé pracoviště, které dnes nabízí uplatnění až 170 lidem se zdravotním postižením.

Trolejbus v Opavě se proměnil v knihoburzu. Knihy si lidé odnášeli zdarma

14. října 2026 20:58 | Opava | Yvona Fajtová

V Opavě se jeden z trolejbusů proměnil v netradiční knihovnu. V rámci Týdne knihoven se v něm uskutečnila oblíbená burza knih, kterou společně připravily Knihovna Petra Bezruče a městský dopravní podnik. Návštěvníci si mohli vybírat ze stovek titulů, a to zcela zdarma.

Kamery

více 
Prázdninové cvičení pro všechny. Za příznivého počasí pod širým nebem
Vydáno 18. srpna 2021 6:54, Opava, Katka Geryková
Rozhýbat ztuhlé tělo do nového dne můžete s pravidelným letním cvičením, které do svého prázdninového programu netradičně zařadila Opavská kulturní organizace. A pokud to počasí dovolí, můžete si jógu, pilates nebo strečink zacvičit přímo pod širým nebem.

Každé úterní a čtvrteční ráno se v Obecním domě, který je jinak vyhrazený pro kulturu, scházejí zájemci, kteří se chtějí věnovat pohybu.

Marie Ševčíková, cvičitelka: „Využíváme prvků jógy, pilates, protažení, strečink, něco pro zdravá záda, uvolnění kloubů. Tak abychom příjemně nastartovali den.“

Tentokrát je počasí na léto trochu chladné a navíc příliš deštivé, takže cvičenky zůstaly uvnitř. Ale když svítí sluníčko, cvičí na přilehlé terase. V období, kdy mají mnohá pohybová studia kvůli prázdninám zavřeno, může společné letní cvičení motivovat.

Dominik Beneš, dramaturg kulturních akcí: „V tom městě kurzy přestanou fungovat, když odejdou o prázdninách studenti a město se trochu vylidní. Zároveň si myslím, že ta poptávka po cvičení stále je.“

Na lekce se zájemci nemusí předem zapisovat. Stačí prostě sbalit podložku na cvičení a přijít.

účastnice cvičení: „Tuhnou mi klouby, svaly se mi zkracují, tak je příjemné se po ránu rozhýbat.“

Cvičit vedle sebe mohou starší i mladší ročníky. Náročnost se přizpůsobuje požadavkům účastníků. Tak, aby byli pohybem po ránu náležitě probuzení, protažení a třeba se také zbavili bolesti zad.

Ranní probuzení pod vedením Marie Ševčíkové můžete vyzkoušet do konce srpna. Každé úterý a čtvrtek od 9 hodin.

Zdroj: https://polar.cz/zpravy/opavsko/opava/11000027042/prazdninove-cviceni-pro-vsechny-za-prizniveho-pocasi-pod-sirym-nebem