Mimořádná zpráva:
Načítám...
  • Načítám...
>

Karvinské fitcentrum nabízí trampolínky, bossu i pole dance

Karviná |

Zábavné cvičení na trampolínách, cvičení na bossu nebo takzvaný pole dance můžete nově vyzkoušet ve fitcentru na Masarykově náměstí. Všechny druhy sportu jsou v Karviné ojedinělé a teprve nacházejí své příznivce.

Martina Kožušníková, provozovatelka fitcentra: "Tyto tři sporty jsme se rozhodli provozovat právě pro jejich výjimečnost a myslíme si, že tady v Karviné chyběly. Proto jsme si je pořídili do našeho fitness."

Milovníci rychlejšího tempa si jistě oblíbí takzvaný jamping, zábavné cvičení na trampolínách.

Barbora Bičejová, trenérka: "To není jenom obyčejné nekoordinované poskakování na trampolínách, ale je to koordinované cvičení několika cviků, které je různě kombinujeme. Jsou v různých tempech ať už v rychlejším, nebo pomalejším tempu, používáme balanční cviky, silové prvky, posilujeme celé tělo a je určené pro veškerou věkovou kategorii, ať už děti tak starší generaci."

Anketa: "Dává mi to volnost pohybu, je to temperamentí pohyb, je to prostě skvělé cvičení, které si může kdokoliv vyzkoušet."

Další cvičení vypadá nenáročně, ale je tomu přesně naopak. Jde o cvičení na bossu.

Alena Helešicová, trenérka: "Cvičení na bossu je, bych řekla, kompletní a jiné oproti ostatním. Každý hledá nějakou formu cvičení, u které by hlavně shodil nadváhu, a to s sebou přináší samozřejmě problémy, kloubní problémy, takže nás začnou potom u různých sportovních aktivit bolet kolena, bolet záda. Právě cvičení na bossu tohleto řeší. Nejen, že spalujeme tuky, ale hlavní, co je zpevňujeme klouby, kolena, kotníky, záda netrpí a kyčelní klouby."

Anketa: "Jsem to chtěla vyzkoušet no a zpevňuje mi to celé tělo."

Na bossu si každý posílí hluboký stabilizační systém, naučí se balancovat a zapojí veškeré svalstvo kolem páteře i svalové úpony kolem kloubů.

Alena Helešicová, trenérka: "Balanční podložky přišly z rehabilitace a v rehabilitaci se objevují pacienti mladší i starší, takže věkově to není vůbec omezené."

Poslední nabízeným novým sportem je pole dance, který byste na první pohled do sportu nezařadili.

Lucie Zorálková, trenérka: "Pole dance vlastně znamená tanec u tyče. Ale, jak si někteří mylně spojují, pole dance nemá nic společného se striptýzem. Je to forma cvičení, je to spojení tance, gymnastiky, posilování a svůdných pohybů. V našem fitnes vyučujeme pole dance s kvalifikovanými trenérkami, které mají certifikovaný kurz trenérů."

Pole dance se doporučuje lidem, kteří mají problémy se zády.

Lucie Zorálková, trenérka: "Naprosto zpevníte všechno zádové svalstvo. Zpevníte i bříško, nohy i zadeček. Je to spojení jak posilování, tak zábavné formy tancování. Všechny cviky jsou probírány pomalu a postupně, nemusíte se bát, že hned na první hodině po vás budeme chtít nějaké akrobace nebo zkoušet něco těžkého. Určitě i pokud nemáte sílu v rukách postupně se budete zlepšovat a sama dokážete cviky, o kterých byste nevěřila, že někdy můžete opravdu zkusit."

Součástí hodiny je i prostor pro volnou tvorbu a pohyb.

Anketa: "Vlastně jsem na to přišla díky době, kdy jsem se dívala na mistryni světa v tomto sportu. Hodně mě to zaujalo, myslím si že to je úžasný sport, vypadá nádherně, ta akrobacie je prostě spojená s tím sexapealem ženy."

Pokud vás některý z nových sportů zaujal, máte možnost si jej přijít vyzkoušet, všem zájemcům kvalifikovaní trenéři na začátku ochotně poradí.  

Nahlásit chybu


VIDEO: PIT manévr v akci! Policisté zadrželi ujíždějícího řidiče s drogami v autě

Dnes 10:38 | Celý MS kraj | Lukáš Zavadil

Na Ostravsku se minulý týden odehrála dramatická policejní honička, při které řidič se zákazem řízení a s pozitivním testem na drogy ujížděl rychlostí přes 100 km/h. Policisté nakonec využili PIT manévr, aby jeho riskantní jízdu zastavili.

Havířov vyřešil letitý problém s parkováním v lokalitě u ZŠ Frýdecká

Celkem 34 nových parkovacích míst nechala postavit radnice v Havířově v městské části Bludovice. Lidé na parkoviště čekali mnoho let. Město muselo nejdříve vyřešit odkup části soukromého pozemku.

Zloděj se před policií ukryl za komínem. Za sebou má už přes 20 odsouzení

Ostravským policistům se díky všímavému muži podařilo zadržet přímo při činu zloděje. Nejprve se snažil ukrýt za komínem bytového domu, ale hlídka jej objevila a zatkla. Na svědomí má nejméně 7 vloupání do různých objektů

V Opavě stále uklízí povodňový odpad. Do konce listopadu jeho odvoz z domácností hradí město

V Opavě stále uklízí povodňový odpad z domácností. Od listopadu už ale není možné zaplavené věci odkládat na volné plochy před domy. Lidé si tak zdarma mohou u Technických služeb objednat kontejner.

O senior linku je v Ostravě-Porubě zájem. Ročně zachrání desítky seniorů

Už od roku 2010 funguje v Ostravě nouzové tlačítko. O takzvanou senior linku městské policie je velký zájem a osamělým lidem ve věku nad 65 let a hendikepovaným se přiděluje na základě pořadníku.

Orebitská ulice v Ostravě-Přívoze prochází kompletní opravou

Centrální ostravský obvod opravuje Orebitskou ulici v Přívoze. S opravou se čekalo na síťaře a nyní dostane ulice nový povrch, chodníky i parkovací místa. Obvod už před časem opravil také několik bytových domů, které už jsou obsazeny nájemníky.

Horní Suchá pořídila před sportovní halou cykloboxy

Lidé v Horní Suché jsou nadšení z nových cykloboxů. Úschovna funguje bezplatně na principu zadání kódu. Obec věří, že se boxy díky kamerovému systému nestanou terčem vandalů.

(R)evoluce pohybu má zlepšit výuku tělocviku na školách

Dalším projektem ostravského školství je Revoluce pohybu. Je realizován ve spolupráci s Ostravskou univerzitou, konkrétně katedrou Tělesné výchovy. A cíl je jasný: motivovat děti k pohybu a sportu.

Ani elektrický výboj ho nezastavil, zloděj kradl kabely v průmyslové hale, prodal je ve sběrně

Dnes 9:03 | Celý MS kraj | Lukáš Zavadil

Bohumínští policisté a kriminalisté z Karviné rychle objasnili sérii krádeží na Karvinsku, kde se škody způsobené pachatelem vyšplhaly na statisíce korun. Podezřelý muž při krádeži kabelů utrpěl elektrický šok, když zasáhl dráty, které nebyly odpojeny od rozvodné sítě.

Ilustrace oblíbeného myšáka vystavuje autorka ve Studénce

V rámci dlouhodobého cyklu “Studénečtí výtvarníci se představují” je v knihovně ve Studénce ke zhlédnutí další výstava. Tentokrát se jedná o ilustrace Ivy Hoňkové, kreslí je ke svým knížkám o myšáku Kryštofovi.

Havířov zahájí výstavbu kanalizace v lokalitě Zákostelí, lidé už na ni čekají desítky let

Radnice v Havířově zahájí stavbu kanalizace v lokalitě Zákostelí za 51 milionů korun. Investici prozatím bude krýt z rozpočtu, než bude vypsán vhodný dotační titul.

V Galerii města Karviná si milovníci umění prohlédli díla výtvarníka Milana Cieslara

Galerie města Karviná hostila známého výtvarníka, karvinského rodáka Milana Cieslara. Milovníci umění se s ním potkali na dernisáži, kde svou tvorbu osobně prezentoval.

Orlovský fotoklub uspořádal první ročník soutěže Na šňůře

V pondělí 4. listopadu byla v Domě kultury města Orlové zahájena výstava fotografií, kterou uspořádal místní fotoklub vedený předsedou Radislavem Hájkem.

Lidé v Havířově Bludovicích se konečně dočkají kanalizace

Radnice v Havířově zahájí stavbu kanalizace v lokalitě Zákostelí za 51 milionů korun. Investici prozatím bude krýt z rozpočtu, než bude vypsán vhodný dotační titul.

Restaurátoři obnovují v Karviné dvě umělecká díla

6. listopadu 2024 16:02 | Karviná | Monika Danková | Regionální zprávy POLAR

Každý rok se z rozpočtu města Karviná vynakládá zhruba 300 tisíc korun na údržbu a správu památníků na území města. V letošním roce se mimo jiné dostala na řadu i dvě umělecká díla v Karviné-Hranicích. Jejich restaurování probíhá teď na podzim.

Stonavští farníci vzpomněli na všechny zesnulé

6. listopadu 2024 14:47 | Stonava | Jiří Brzóska | Stonavský expres

Vvneděli po mši svaté se sešli věřící na místním hřbitově, aby v modlitbě vzpomněli na své blízké, kteří již nejsou mezi námi.

Karvinské fitcentrum nabízí trampolínky, bossu i pole dance
Vydáno 7. listopadu 2011 6:57, Karviná, Monika Danková
Zábavné cvičení na trampolínách, cvičení na bossu nebo takzvaný pole dance můžete nově vyzkoušet ve fitcentru na Masarykově náměstí. Všechny druhy sportu jsou v Karviné ojedinělé a teprve nacházejí své příznivce.

Martina Kožušníková, provozovatelka fitcentra: "Tyto tři sporty jsme se rozhodli provozovat právě pro jejich výjimečnost a myslíme si, že tady v Karviné chyběly. Proto jsme si je pořídili do našeho fitness."

Milovníci rychlejšího tempa si jistě oblíbí takzvaný jamping, zábavné cvičení na trampolínách.

Barbora Bičejová, trenérka: "To není jenom obyčejné nekoordinované poskakování na trampolínách, ale je to koordinované cvičení několika cviků, které je různě kombinujeme. Jsou v různých tempech ať už v rychlejším, nebo pomalejším tempu, používáme balanční cviky, silové prvky, posilujeme celé tělo a je určené pro veškerou věkovou kategorii, ať už děti tak starší generaci."

Anketa: "Dává mi to volnost pohybu, je to temperamentí pohyb, je to prostě skvělé cvičení, které si může kdokoliv vyzkoušet."

Další cvičení vypadá nenáročně, ale je tomu přesně naopak. Jde o cvičení na bossu.

Alena Helešicová, trenérka: "Cvičení na bossu je, bych řekla, kompletní a jiné oproti ostatním. Každý hledá nějakou formu cvičení, u které by hlavně shodil nadváhu, a to s sebou přináší samozřejmě problémy, kloubní problémy, takže nás začnou potom u různých sportovních aktivit bolet kolena, bolet záda. Právě cvičení na bossu tohleto řeší. Nejen, že spalujeme tuky, ale hlavní, co je zpevňujeme klouby, kolena, kotníky, záda netrpí a kyčelní klouby."

Anketa: "Jsem to chtěla vyzkoušet no a zpevňuje mi to celé tělo."

Na bossu si každý posílí hluboký stabilizační systém, naučí se balancovat a zapojí veškeré svalstvo kolem páteře i svalové úpony kolem kloubů.

Alena Helešicová, trenérka: "Balanční podložky přišly z rehabilitace a v rehabilitaci se objevují pacienti mladší i starší, takže věkově to není vůbec omezené."

Poslední nabízeným novým sportem je pole dance, který byste na první pohled do sportu nezařadili.

Lucie Zorálková, trenérka: "Pole dance vlastně znamená tanec u tyče. Ale, jak si někteří mylně spojují, pole dance nemá nic společného se striptýzem. Je to forma cvičení, je to spojení tance, gymnastiky, posilování a svůdných pohybů. V našem fitnes vyučujeme pole dance s kvalifikovanými trenérkami, které mají certifikovaný kurz trenérů."

Pole dance se doporučuje lidem, kteří mají problémy se zády.

Lucie Zorálková, trenérka: "Naprosto zpevníte všechno zádové svalstvo. Zpevníte i bříško, nohy i zadeček. Je to spojení jak posilování, tak zábavné formy tancování. Všechny cviky jsou probírány pomalu a postupně, nemusíte se bát, že hned na první hodině po vás budeme chtít nějaké akrobace nebo zkoušet něco těžkého. Určitě i pokud nemáte sílu v rukách postupně se budete zlepšovat a sama dokážete cviky, o kterých byste nevěřila, že někdy můžete opravdu zkusit."

Součástí hodiny je i prostor pro volnou tvorbu a pohyb.

Anketa: "Vlastně jsem na to přišla díky době, kdy jsem se dívala na mistryni světa v tomto sportu. Hodně mě to zaujalo, myslím si že to je úžasný sport, vypadá nádherně, ta akrobacie je prostě spojená s tím sexapealem ženy."

Pokud vás některý z nových sportů zaujal, máte možnost si jej přijít vyzkoušet, všem zájemcům kvalifikovaní trenéři na začátku ochotně poradí.  

Zdroj: https://polar.cz/zpravy/karvinsko/karvina/8851/karvinske-fitcentrum-nabizi-trampolinky-bossu-i-pole-dance