Mimořádná zpráva:
Načítám...
  • Načítám...
>

Karvinské fitcentrum nabízí trampolínky, bossu i pole dance

Karviná |

Zábavné cvičení na trampolínách, cvičení na bossu nebo takzvaný pole dance můžete nově vyzkoušet ve fitcentru na Masarykově náměstí. Všechny druhy sportu jsou v Karviné ojedinělé a teprve nacházejí své příznivce.

Martina Kožušníková, provozovatelka fitcentra: "Tyto tři sporty jsme se rozhodli provozovat právě pro jejich výjimečnost a myslíme si, že tady v Karviné chyběly. Proto jsme si je pořídili do našeho fitness."

Milovníci rychlejšího tempa si jistě oblíbí takzvaný jamping, zábavné cvičení na trampolínách.

Barbora Bičejová, trenérka: "To není jenom obyčejné nekoordinované poskakování na trampolínách, ale je to koordinované cvičení několika cviků, které je různě kombinujeme. Jsou v různých tempech ať už v rychlejším, nebo pomalejším tempu, používáme balanční cviky, silové prvky, posilujeme celé tělo a je určené pro veškerou věkovou kategorii, ať už děti tak starší generaci."

Anketa: "Dává mi to volnost pohybu, je to temperamentí pohyb, je to prostě skvělé cvičení, které si může kdokoliv vyzkoušet."

Další cvičení vypadá nenáročně, ale je tomu přesně naopak. Jde o cvičení na bossu.

Alena Helešicová, trenérka: "Cvičení na bossu je, bych řekla, kompletní a jiné oproti ostatním. Každý hledá nějakou formu cvičení, u které by hlavně shodil nadváhu, a to s sebou přináší samozřejmě problémy, kloubní problémy, takže nás začnou potom u různých sportovních aktivit bolet kolena, bolet záda. Právě cvičení na bossu tohleto řeší. Nejen, že spalujeme tuky, ale hlavní, co je zpevňujeme klouby, kolena, kotníky, záda netrpí a kyčelní klouby."

Anketa: "Jsem to chtěla vyzkoušet no a zpevňuje mi to celé tělo."

Na bossu si každý posílí hluboký stabilizační systém, naučí se balancovat a zapojí veškeré svalstvo kolem páteře i svalové úpony kolem kloubů.

Alena Helešicová, trenérka: "Balanční podložky přišly z rehabilitace a v rehabilitaci se objevují pacienti mladší i starší, takže věkově to není vůbec omezené."

Poslední nabízeným novým sportem je pole dance, který byste na první pohled do sportu nezařadili.

Lucie Zorálková, trenérka: "Pole dance vlastně znamená tanec u tyče. Ale, jak si někteří mylně spojují, pole dance nemá nic společného se striptýzem. Je to forma cvičení, je to spojení tance, gymnastiky, posilování a svůdných pohybů. V našem fitnes vyučujeme pole dance s kvalifikovanými trenérkami, které mají certifikovaný kurz trenérů."

Pole dance se doporučuje lidem, kteří mají problémy se zády.

Lucie Zorálková, trenérka: "Naprosto zpevníte všechno zádové svalstvo. Zpevníte i bříško, nohy i zadeček. Je to spojení jak posilování, tak zábavné formy tancování. Všechny cviky jsou probírány pomalu a postupně, nemusíte se bát, že hned na první hodině po vás budeme chtít nějaké akrobace nebo zkoušet něco těžkého. Určitě i pokud nemáte sílu v rukách postupně se budete zlepšovat a sama dokážete cviky, o kterých byste nevěřila, že někdy můžete opravdu zkusit."

Součástí hodiny je i prostor pro volnou tvorbu a pohyb.

Anketa: "Vlastně jsem na to přišla díky době, kdy jsem se dívala na mistryni světa v tomto sportu. Hodně mě to zaujalo, myslím si že to je úžasný sport, vypadá nádherně, ta akrobacie je prostě spojená s tím sexapealem ženy."

Pokud vás některý z nových sportů zaujal, máte možnost si jej přijít vyzkoušet, všem zájemcům kvalifikovaní trenéři na začátku ochotně poradí.  

Nahlásit chybu


Nezákonně ozbrojený pytlák lovil na Karvinsku chráněné dravé ptáky

Dnes 13:56 | Celý MS kraj | Libor Běčák

Ostravští celníci ze sekce pátrání Generálního ředitelství cel odhalili osoby, které neoprávněně nakládaly s chráněnými živočichy. Realizace trestního spisu proběhla v březnu na Karvinsku. Celníci při domovních prohlídkách ve spolupráci s inspektory České inspekce životního prostředí zajistili celkem 18 živých neoprávněně držených exemplářů.

Armáda zaujala studenty interaktivním workshopem

Dnes 19:11 | Celý MS kraj | Libor Běčák

Přiblížit žákům hlavní témata "Přípravy občanů k obraně státu" (POKOS), představit současnou armádní techniku a také možnost si většinu činností vojáků prakticky vyzkoušet, tak vypadaly projektové dny s Armádou České republiky na Střední škole techniky a služeb v Karviné a na Mendlově gymnáziu v Opavě.

Žáci ZŠ Žákovská v Havířově se zapsali do České knihy rekordů za nepřetržitou resuscitaci

Žáci a studenti se na ZŠ Žákovská v Havířově zasadili o zápis do České knihy rekordů, a to za nepřetržitou resuscitaci. Akci, která měla celkově edukační podtext, pro ně připravila nezisková organizace Sportovní-klub.cz.

Policisté zadrželi recidivistu, který se vloupával do různých objektů v Ostravě

Dnes 9:54 | Celý MS kraj | Libor Běčák

Spolupráce mezi kriminalisty z Ostravy-Poruby, Vítkovic a Hrabůvky vedla k úspěšnému zadržení podezřelého muže, který se dopustil série vloupání. V průběhu tří měsíců policie obdržela několik oznámení o vloupání do různých objektů, od sklepních prostor až po velkosklady a kanceláře.

Hasiči v Havířově nacvičovali hašení střešních konstrukcí

Dnes 18:59 | Havířov | Libor Běčák

Neobydlené bytové domy určené k demolici poskytly hasičům v Havířově ideální podmínky pro výcvik v terénu. Hasiči zde cvičili možnosti postupů při zdolávání požáru ve střešních konstrukcích.

Bubnovačka upozornila na ochranu dětí, které čelí násilí

Lekce muzikoterapie pořádá Mateřská škola Čeladenská Beruška šestkrát až osmkrát ročně, a to ve spolupráci se speciální pedagožkou Lenkou Břenkovou. Ta se Veselému muzicírování věnuje více než deset let.

Nový Jičín vybral architekta pro vizi kulturního domu, jeho majitelem se stane v prosinci

Rada města vybrala architekty, kteří zpracují studii využití budoucího kulturního domu Nové Slunce. V prosinci se také město stane majitelem tohoto objektu.

Listopadové Vánoce prožily děti v Dětském domově ve Vrbně pod Pradědem díky originálnímu projektu

Včera 21:48 | Celý MS kraj | Karel Soukop

V dětském domově ve Vrbně pod Pradědem dostaly děti předčasnou vánoční nadílku. Listopadových Vánoc si užily díky originálnímu nápadu a projektu skupiny fotbalových a hokejových karet. Autor projektu získal potřebné finance z aukcí sportovních karet, které poslali lidé.

Hasiči bijí na poplach. Špatné parkování může být i za zmařeným životem

Neukáznění řidiči na sídlištích v Ostravě způsobují závažné problémy hasičům, kteří často bojují s nemožností projet úzkými ulicemi blokovanými vozidly. Zpoždění, která tak mohou vznikat, ohrožují lidské životy a mohou znamenat i větší materiální škody.

Obce získají od hejtmanství podporu na infrastrukturu a veřejné projekty

Včera 17:08 | Celý MS kraj | Libor Běčák

Moravskoslezský kraj připravil v rozpočtu téměř 30 milionů korun na projekty menších obcí. Podpora se zaměří na rekonstrukce a výstavbu venkovské infrastruktury a na neinvestiční projekty, s cílem zlepšit život místních obyvatel. Výzva bude otevřena od 2. ledna 2025, rozhodovat o dotacích bude březnové zastupitelstvo.


Konal se další ročník Velké ceny Karviné, judisté přijeli i z Polska a Slovenska

V karvinské hale Kovony se konal další ročník Velké ceny Karviné v judu pro děti a mládež z různých oddílů. Nechyběli ani závodníci z Polska a Slovenska.

Město slavnostně ocenilo dobrovolné hasiče

Ve čtvrtek 21. listopadu se v DKMO konal slavnostní podvečer na počest dobrovolných hasičů z jednotek JSDH Orlová-Město a Orlová-Poruba. Událost byla věnována poděkování za jejich obětavou práci a neocenitelné zásluhy při ochraně obyvatel a majetku města.

Krojovaní horníci oslavili svátek své patronky

V sále Domu PZKO bylo v sobotu 23. listopadu hodně veselo. Stonavští krojovaní horníci společně se spřátelenými spolky a příznivci hornického cechu oslavili svátek své patronky, sv. Barbory.

Stonavští zahrádkáři zvou na rozsvícení vánočního stromku

Nalaďte se na vánoční atmosféru a přijďte v neděli 1. prosince 2024 do areálu Klubu zahrádkářů ve Stonavě, kde se od 16:00 uskuteční slavnostní rozsvícení vánočního stromku. Akci pořádají Stonavští zahrádkáři, kteří srdečně zvou všechny občany, aby společně zahájili adventní čas.

Petr Nazarov přiblížil čtenářům Severní Indii

Stonavská knihovna uspořádala další inspirativní přednášku pro širokou veřejnost. Ve svých prostorách přivítala, místním čtenářům velmi dobře známého cestovatele a spisovatele Petra Nazarova. Ten se tentokrát podělil s návštěvníky knihovny o své zážitky z putování po Severní Indii.

Tacy jesteśmy 2024

Co roku Kapituła Kongresu Polaków w RC nominuje dziesięciu kandydatów do nagrody „Złoty Jestem”.

Karvinské fitcentrum nabízí trampolínky, bossu i pole dance
Vydáno 7. listopadu 2011 6:57, Karviná, Monika Danková
Zábavné cvičení na trampolínách, cvičení na bossu nebo takzvaný pole dance můžete nově vyzkoušet ve fitcentru na Masarykově náměstí. Všechny druhy sportu jsou v Karviné ojedinělé a teprve nacházejí své příznivce.

Martina Kožušníková, provozovatelka fitcentra: "Tyto tři sporty jsme se rozhodli provozovat právě pro jejich výjimečnost a myslíme si, že tady v Karviné chyběly. Proto jsme si je pořídili do našeho fitness."

Milovníci rychlejšího tempa si jistě oblíbí takzvaný jamping, zábavné cvičení na trampolínách.

Barbora Bičejová, trenérka: "To není jenom obyčejné nekoordinované poskakování na trampolínách, ale je to koordinované cvičení několika cviků, které je různě kombinujeme. Jsou v různých tempech ať už v rychlejším, nebo pomalejším tempu, používáme balanční cviky, silové prvky, posilujeme celé tělo a je určené pro veškerou věkovou kategorii, ať už děti tak starší generaci."

Anketa: "Dává mi to volnost pohybu, je to temperamentí pohyb, je to prostě skvělé cvičení, které si může kdokoliv vyzkoušet."

Další cvičení vypadá nenáročně, ale je tomu přesně naopak. Jde o cvičení na bossu.

Alena Helešicová, trenérka: "Cvičení na bossu je, bych řekla, kompletní a jiné oproti ostatním. Každý hledá nějakou formu cvičení, u které by hlavně shodil nadváhu, a to s sebou přináší samozřejmě problémy, kloubní problémy, takže nás začnou potom u různých sportovních aktivit bolet kolena, bolet záda. Právě cvičení na bossu tohleto řeší. Nejen, že spalujeme tuky, ale hlavní, co je zpevňujeme klouby, kolena, kotníky, záda netrpí a kyčelní klouby."

Anketa: "Jsem to chtěla vyzkoušet no a zpevňuje mi to celé tělo."

Na bossu si každý posílí hluboký stabilizační systém, naučí se balancovat a zapojí veškeré svalstvo kolem páteře i svalové úpony kolem kloubů.

Alena Helešicová, trenérka: "Balanční podložky přišly z rehabilitace a v rehabilitaci se objevují pacienti mladší i starší, takže věkově to není vůbec omezené."

Poslední nabízeným novým sportem je pole dance, který byste na první pohled do sportu nezařadili.

Lucie Zorálková, trenérka: "Pole dance vlastně znamená tanec u tyče. Ale, jak si někteří mylně spojují, pole dance nemá nic společného se striptýzem. Je to forma cvičení, je to spojení tance, gymnastiky, posilování a svůdných pohybů. V našem fitnes vyučujeme pole dance s kvalifikovanými trenérkami, které mají certifikovaný kurz trenérů."

Pole dance se doporučuje lidem, kteří mají problémy se zády.

Lucie Zorálková, trenérka: "Naprosto zpevníte všechno zádové svalstvo. Zpevníte i bříško, nohy i zadeček. Je to spojení jak posilování, tak zábavné formy tancování. Všechny cviky jsou probírány pomalu a postupně, nemusíte se bát, že hned na první hodině po vás budeme chtít nějaké akrobace nebo zkoušet něco těžkého. Určitě i pokud nemáte sílu v rukách postupně se budete zlepšovat a sama dokážete cviky, o kterých byste nevěřila, že někdy můžete opravdu zkusit."

Součástí hodiny je i prostor pro volnou tvorbu a pohyb.

Anketa: "Vlastně jsem na to přišla díky době, kdy jsem se dívala na mistryni světa v tomto sportu. Hodně mě to zaujalo, myslím si že to je úžasný sport, vypadá nádherně, ta akrobacie je prostě spojená s tím sexapealem ženy."

Pokud vás některý z nových sportů zaujal, máte možnost si jej přijít vyzkoušet, všem zájemcům kvalifikovaní trenéři na začátku ochotně poradí.  

Zdroj: https://polar.cz/zpravy/karvinsko/karvina/8851/karvinske-fitcentrum-nabizi-trampolinky-bossu-i-pole-dance