Mimořádná zpráva:
Načítám...
  • Načítám...
>

Záložník Jan Řezníček začíná individuální trénink ranním otužováním

Opava |

Fotbalová liga kvůli koronavirové nákaze stojí. Hráči mají individuální přípravu. Záložník Slezského fotbalového klubu Jan Řezníček vyráží ještě před tréninkem k zatopenému sádrovcovému lomu u Opavy, kde podstupuje každý den svůj ranní, otužilecký rituál.

Voda opavského stříbrného jezera se třpytí v ranním slunci. Stejně jako jinovatka, která pokrývá trávu. Ačkoliv je duben, rtuť teploměru klesla pod nulu. Fotbalový záložník Jan Řezníček sem míří každé ráno, aby se zanořil do ledové vody.

„Chodím sem kvůli tomu, že je to v podstatě pláž, v létě se tady lidé koupou. Takže můžu pohodlně sejít do vody. A jelikož neplavu, tak se jen ponořím a držím,“ popisuje.

S otužování začal na podzim ještě s dalšími hráči z kabiny. Zatímco ostatní to po několika týdnech vzdali, on vytrval. Společnost mu teď dělají maximálně tak zvědavé kachny a labutě, které zatopený sádrovcový lom neopouštějí ani v zimě.

Pobyt v ledové vodě střídá krátká série cvičení na břehu jezera, která pomůže rozproudit krev. Otužování opavskému záložníkovi svědčí. Během uplynulého půl roku nezastonal.

„Je to takový můj ranní rituál. Přijet sem, být v přírodě. Je to pro mne nastartování do nového dne,“ prozrazuje Řezníček.

A teď hurá na trénink. Kvůli koronavirové infekci se nyní musí hráči slezského klubu připravovat individuálně.

„Na dopoledne mám naplánováno posilování, odpoledne půjdu běhat,“ popisuje.

Fotbalová liga je teď přerušená. A tak se nejen Jan Řezníček, ale také jeho 23 spoluhráčů těší, až zase vyběhou na zelený pažit opavského stadionu.

Nahlásit chybu


K tématu

Mladí fotbalisté ve Frýdku-Místku už mohou trénovat na novém povrchu

21. dubna 2025 10:31 | Frýdek-Místek | Jiří Cileček

Frýdek-Místek dokončil rekonstrukci multifunkčního hřiště s umělým povrchem ve Sportovním areálu Stovky. Nový trávník splňuje aktuální požadavky Fotbalové asociace. Sloužit bude hlavně mládeži na tréninky i na pořádání utkání. Investice vyšla na necelých 10 milionů korun.

Na karvinském stadioně se konal fotbalový nábor děvčat různých věkových kategorií

22. dubna 2025 16:00 | Karviná | Gabriela Stašová

Městský fotbalový klub Karviná opět nabíral děvčata, která mají ne možná tak úplně typický sportovní zájem. Tím je fotbal. V současnosti trénuje v Karviné zhruba kolem padesáti dívek a jejich řady se rozšiřují.

Městský fotbalový klub Karviná nabíral do svých řad opět i děvčata

16. dubna 2025 18:00 | Karviná | Gabriela Stašová

Městský fotbalový klub Karviná opět nabíral děvčata, která mají ne možná tak úplně typický sportovní zájem. Tím je fotbal. V současnosti trénuje v Karviné zhruba kolem padesáti dívek a jejich řady se rozšiřují.


Mladý řidič na Ostravsku nadýchal třikrát během jediného víkendu

Včera 11:09 | Celý MS kraj | Anna Břenková

Během tří dnů zastavili policisté z Vratimova třikrát stejného řidiče, který byl pokaždé opilý. Poprvé nadýchal přes 1,3 promile. Druhý den vyrazil na cestu znovu. Tentokrát měl v dechu 1,7 promile. Do třetice absolvoval opileckou vyjížďku kvůli cigaretám. Teď ho čeká soud a hrozí mu vězení.

Ostrava prodá další pozemky v Mošnově. Výrobce vodičů chce rozšířit provoz

Včera 15:20 | Ostrava-město | Tomáš Kořistka

Přední světový výrobce vodičů italská společnost IRCE chce dále expandovat a proto od Ostravy kupuje další pozemky v průmyslové zóně Mošnov. Zastupitelstvo města prodej schválilo.

Senioři v Karviné nejsou sami. Nová kampaň jim ukazuje cestu k pomoci

Včera 14:53 | Karviná | Anna Břenková

Odstartovala nová kampaň pro nejstarší generaci obyvatel Karviné. První ze série besed nabídla seniorům praktické rady, jak řešit nepříznivé životní situace. Cílem projektu je ukázat, že senioři nejsou na své problémy sami.

Havířov opravuje poškozené hřiště po slavnostech

Včera 16:10 | Havířov | Bára Kelnerová

V Havířově začala oprava ragbyového hřiště, na kterém se konají Havířovské slavnosti. Město zároveň připravuje opatření, která mají do budoucna lépe ochránit sportoviště při velkých akcích.

Poruba zpřístupňuje hřiště u školek a škol. Otevřena budou do podzimu

Včera 17:57 | Ostrava-Poruba | Jana Lipowská

V Porubě se s příchodem teplejšího počasí pro veřejnost opět postupně otevírají školní hřiště. Rodiče s menšími dětmi mohou využít areály školek. Starší děti a dospělí zase víceúčelová hřiště u základních škol.

Sv. Jáchym je zkolaudován, oslaví jej benefiční koncert

Včera 9:28 | Studénka | Petra Dorazilová

Stavba charitního domova svatého Jáchyma je hotova a zkolaudována. Teď ještě zbývá prostory dovybavit a dořešit administrativu, tedy registraci do sítě sociálních služeb Moravskoslezského kraje. První klienti se tu zabydlí v červnu.

Ceny za pohonné hmoty jsou jako na houpačce. Ne všude se zlevnění dočkali

8. dubna 2026 14:39 | Celý MS kraj | Jiří Cileček

Ve středu začaly platit v Česku cenové stropy na pohonné hmoty. Vláda si od opatření slibuje stabilizaci trhu i úlevu pro řidiče. Ti se nemohli pozitivních změn dočkat. Někde ale zavládlo zklamání.

V Razové zahájili letošní sérii oblíbených přespolních běhů prvním závodem

Včera 10:00 | Bruntál | Karel Soukop

V Razové, poblíž Slezské Harty, zahájili letošní ročník Razovského běžeckého poháru, tedy sérii sedmi originálních přespolních běhů. Závod si získal za první roky existence velkou oblibu a sjíždějí se na něj amatérští i závodní běžci z celého okolí.

Workshop pomohl seniorům ovládat chytré mobily

Včera 15:55 | Studénka | Petra Dorazilová

Knihovna připravila workshop určený seniorům, zaměřený na práci s chytrými mobilními telefony. Účastníci si přáli vysvětlit například to, jak zadat hlasovou SMS zprávu nebo jak stahovat některé aplikace.

Dárců krve ubývá. Opavská nemocnice proto uspořádala velikonoční odběr

8. dubna 2026 15:59 | Opava | Yvona Fajtová

Moravskoslezská nemocnice Opava uspořádala velikonoční odběr krve. Od podobných akcí si slibuje nejen doplnění zásob, ale také získání dalších dobrovolníků. Dárců totiž dlouhodobě ubývá.

Velikonoce na Zámku Raduň zahájily novou návštěvnickou sezonu

8. dubna 2026 14:58 | Opava | Yvona Fajtová

Velikonoční výzdoba, jarní atmosféra a také pohled do historie šlechtického života. Tak vypadá zahájení sezony na zámku v Raduni.

Sezóna hradů a zámků je tu. Zámek Štáblovice patří kouzelným velikonocům

8. dubna 2026 14:19 | Opava | Yvona Fajtová

Hrady a zámky po celé republice otevírají své brány návštěvníkům. Výjimkou není ani Zámek Štáblovice na Opavsku, kde novou sezónu odstartovali stylově, Kouzelnými velikonocemi plnými výzdoby, tradic i zábavy pro děti.

Začala sezóna hradů a zámků, lidé je vzali útokem

7. dubna 2026 12:25 | Opava | Yvona Fajtová

Hrady a zámky po celé republice otevírají své brány návštěvníkům. Výjimkou není ani Zámek Štáblovice na Opavsku, kde novou sezónu odstartovali stylově – Kouzelnými velikonocemi plnými výzdoby, tradic i zábavy pro děti.

Policie během velikonočního víkendu zpřísnila kontroly: na silnicích hlídala alkohol, drogy i rychlost

7. dubna 2026 9:22 | Opava | Yvona Fajtová

Velikonoční svátky každoročně přinášejí zvýšený provoz na silnicích, a s tím i více policejních kontrol. Ty se zaměřují především na alkohol a drogy za volantem, rychlost jízdy a nevěnování se řízení.

V Opavě proběhly zápisy dětí do mateřských škol

4. dubna 2026 23:52 | Opava | Yvona Fajtová

Mateřská škola Šrámkova v Opavě má za sebou letošní zápis. Kapacita se naplnila a od nového školního roku se znovu otevře všech osm tříd.

Záložník Jan Řezníček začíná individuální trénink ranním otužováním
Vydáno 2. dubna 2020 12:09, Opava, Katka Geryková
Fotbalová liga kvůli koronavirové nákaze stojí. Hráči mají individuální přípravu. Záložník Slezského fotbalového klubu Jan Řezníček vyráží ještě před tréninkem k zatopenému sádrovcovému lomu u Opavy, kde podstupuje každý den svůj ranní, otužilecký rituál.

Voda opavského stříbrného jezera se třpytí v ranním slunci. Stejně jako jinovatka, která pokrývá trávu. Ačkoliv je duben, rtuť teploměru klesla pod nulu. Fotbalový záložník Jan Řezníček sem míří každé ráno, aby se zanořil do ledové vody.

„Chodím sem kvůli tomu, že je to v podstatě pláž, v létě se tady lidé koupou. Takže můžu pohodlně sejít do vody. A jelikož neplavu, tak se jen ponořím a držím,“ popisuje.

S otužování začal na podzim ještě s dalšími hráči z kabiny. Zatímco ostatní to po několika týdnech vzdali, on vytrval. Společnost mu teď dělají maximálně tak zvědavé kachny a labutě, které zatopený sádrovcový lom neopouštějí ani v zimě.

Pobyt v ledové vodě střídá krátká série cvičení na břehu jezera, která pomůže rozproudit krev. Otužování opavskému záložníkovi svědčí. Během uplynulého půl roku nezastonal.

„Je to takový můj ranní rituál. Přijet sem, být v přírodě. Je to pro mne nastartování do nového dne,“ prozrazuje Řezníček.

A teď hurá na trénink. Kvůli koronavirové infekci se nyní musí hráči slezského klubu připravovat individuálně.

„Na dopoledne mám naplánováno posilování, odpoledne půjdu běhat,“ popisuje.

Fotbalová liga je teď přerušená. A tak se nejen Jan Řezníček, ale také jeho 23 spoluhráčů těší, až zase vyběhou na zelený pažit opavského stadionu.

Zdroj: https://polar.cz/zpravy/opavsko/opava/11000019726/zaloznik-jan-reznicek-zacina-individualni-trenink-rannim-otuzovanim