Mimořádná zpráva:
Načítám...
  • Načítám...
>

Záložník Jan Řezníček začíná individuální trénink ranním otužováním

Opava |

Fotbalová liga kvůli koronavirové nákaze stojí. Hráči mají individuální přípravu. Záložník Slezského fotbalového klubu Jan Řezníček vyráží ještě před tréninkem k zatopenému sádrovcovému lomu u Opavy, kde podstupuje každý den svůj ranní, otužilecký rituál.

Voda opavského stříbrného jezera se třpytí v ranním slunci. Stejně jako jinovatka, která pokrývá trávu. Ačkoliv je duben, rtuť teploměru klesla pod nulu. Fotbalový záložník Jan Řezníček sem míří každé ráno, aby se zanořil do ledové vody.

„Chodím sem kvůli tomu, že je to v podstatě pláž, v létě se tady lidé koupou. Takže můžu pohodlně sejít do vody. A jelikož neplavu, tak se jen ponořím a držím,“ popisuje.

S otužování začal na podzim ještě s dalšími hráči z kabiny. Zatímco ostatní to po několika týdnech vzdali, on vytrval. Společnost mu teď dělají maximálně tak zvědavé kachny a labutě, které zatopený sádrovcový lom neopouštějí ani v zimě.

Pobyt v ledové vodě střídá krátká série cvičení na břehu jezera, která pomůže rozproudit krev. Otužování opavskému záložníkovi svědčí. Během uplynulého půl roku nezastonal.

„Je to takový můj ranní rituál. Přijet sem, být v přírodě. Je to pro mne nastartování do nového dne,“ prozrazuje Řezníček.

A teď hurá na trénink. Kvůli koronavirové infekci se nyní musí hráči slezského klubu připravovat individuálně.

„Na dopoledne mám naplánováno posilování, odpoledne půjdu běhat,“ popisuje.

Fotbalová liga je teď přerušená. A tak se nejen Jan Řezníček, ale také jeho 23 spoluhráčů těší, až zase vyběhou na zelený pažit opavského stadionu.

Nahlásit chybu


K tématu

Okresní pohár vyhráli fotbalisté z SK Horní Suchá

28. dubna 2023 12:30 | Karviná | Monika Danková

Na městském fotbalovém stadionu se konalo finále Okresního poháru. O vítězi napínavého a vyrovnaného utkání mezi Horní Suchou a Albrechticemi nakonec rozhodly závěrečné penalty.

Fotbalisté Studénky pořádali rekordní turnaj přípravek

26. dubna 2023 11:40 | Studénka | Petra Dorazilová

Fotbalisté z mnoha klubů okresu Nový Jičín se zúčastnili turnaje přípravek, který se konal ve Studénce. I čtyřletí fotbalisté si mohli na trávníku vyzkoušet, jaké to je hrát proti skutečnému soupeři.

Na Bazaly zavítají světoví fotbaloví trenéři, budou předávat zkušenosti

25. dubna 2023 14:14 | Ostrava-Slezská Ostrava | Jiří Cileček

Fotbalový Baník chystá další jedinečný trenérský seminář. Podobně jako v loňské roce se ho i letos zúčastní několik trenérů působících ve světových klubech. Podle domácích trenérů je to jedinečná příležitost, jak si vzájemně předat cenné zkušenosti, které mohou rozvíjet talenty hráčů.


Krnovská nemocnice má jako první v Česku unikátní transportní systém vzorků

Včera 18:41 | Celý MS kraj | Karel Soukop

Jamajský sprinter Usain Bolt uběhne 250 metrů za cca 23 sekund. Stejnou rychlostí nyní běhají po areálu krnovské nemocnice laboratorní vzorky v novém přepravním systému. Rychlostí 8 až 10 metrů za sekundu jsou transportovány z vyšetřoven do laboratoří nemocnice.

Domovníci preventisté se mariánskohorské radnici osvědčili. Problémy řeší rychle a zodpovědně

Obvod Ostrava-Mariánské Hory a Hulváky postupně zlepšuje technický stav bytových domů, jejich okolí a také bezpečnost. Za vším stojí domovníci preventisté, kteří se momentálně starají o 15 lokalit v obvodu.

Zelené parkoviště na Slezské ve Frýdku-Místku má být hotové ještě letos

Výstavba nového parkoviště na sídlišti Slezská ve Frýdku-Místku je před spuštěním. Místo zde najde na čtyři desítky aut. Stavba by měla začít do konce května a hotovo má být ještě letos. Parkoviště bude zasazeno do zeleně, aby se nenarušoval ráz okolí betonovou plochou.

Památník životické tragédie čeká rekonstrukce, lidé to vítají

Muzeum Těšínska se chystá zahájit práce na rekonstrukci životického památníku v Havířově. Práce by měly být dokončeny do srpna, aby se zde mohl uskutečnit pietní akt k uctění památky zavražděných mužů gestapem.

Marica ožívá. Strašák Poruby se po letech mění na bytový dům

Marica. Ruina, která několik let strašila obyvatele porubského 5. obvodu, se konečně mění k lepšímu. Poté, co získala nového majitele, vzniká tady moderní bytový dům.

Studenti slezskoostravského gymnázia se chystají do Tanzánie, jejich projekt podporuje místní školu

Studenti hladnovského gymnázia možná vycestují ze Slezské Ostravy až do Tanzánie, a to díky projektu Hakuna Matata. Projekt sami vypracovali od píky s cílem zlepšit výuku na partnerské škole, podpořit výstavbu internátu, a zároveň si rozšířit vlastní obzory. Africkou expedici plánují už na leden.

Cyklistická doprava se stává v Ostravě fenoménem. Důležité ale je dbát na bezpečnost

Cyklistická doprava se v Ostravě stává fenoménem. Mnozí obyvatelé města i okolí využívají kolo denně a díky husté síti cyklostezek je to stále bezpečnější způsob dopravy. Na oblibě získává také sdílení jízdních kol. Strážníci proto často pořádají nejrůznější preventivní akce a vzdělávají cyklisty.

Kamerami jsou už vybaveny všechny vozy MHD v Ostravě. Velmi to zvyšuje bezpečnost

Jedním z důležitých faktorů při snaze o přilákání pasažérů do městské hromadné dopravy je její bezpečnost. Ostravský dopravní podnik na to velmi dbá a proto byla všechna vozidla vybavena kamerovým systémem. Nejen že to působí preventivně na zloděje a výtržníky, ale pomáhá to také policistům při odhalování pachatelů trestných činů.

Ve Slezské Ostravě se po zimě opravují výtluky, silnice se ale v obvodu opravují celoročně

Slezská Ostrava začala stejně jako ostatní městské obvody po zimě s opravou výtluků. Ve Slezské ale probíhá oprava silnic celoročně. Zajišťují ji slezskoostravské technické služby.

Studenti VŠB zkoumali možnosti rychvaldských veřejných prostranství a jejich využití

17. dubna 2024 20:00 | Rychvald | Michal Slonina | Rychvaldský miniexpres

Workshop studentů Vysoké školy báňské naplno odstartoval spolupráci s městem Rychvald. Cílem projektu bude zvelebit veřejná prostranství a navrhnout jejich možné další využití.

Pokrývači

Hlučín Nástup: od 1. května 2024 od 30 000 do 50 000 Kč/měsíc

Opavané si v rámci Dne Země prohlédli ČOV. Díky mikroorganismům je voda opět čistá za jeden a půl dne

Čistírna odpadních vod v Opavě otevřela své brány veřejnosti. V rámci oslav Dne země se tak návštěvníci dozvěděli mnoho zajímavostí, například jak se voda čistí, k jakým účelům se dále používá a jak dlouho celý proces trvá.

ČOV v Opavě se v rámci oslav Dne Země otevřela lidem. Odpadní vodu vyčistí za jeden a půl dne

17. dubna 2024 18:35 | Opava | Yvona Fajtová | Opavský expres

Čistírna odpadních vod v Opavě otevřela své brány veřejnosti. V rámci oslav Dne Země se tak návštěvníci dozvěděli mnoho zajímavostí, například jak se voda čistí, k jakým účelům se dále používá a jak dlouho celý proces trvá.

V Sudicích si připomněli 79 let od finální fáze ostravsko-opavské operace

17. dubna 2024 18:16 | Opava | Yvona Fajtová | Opavský expres

Sudice na Opavsku byly první osvobozenou obcí od nacistů. 15. dubna roku 1945 tady začala finální fáze ostravsko-opavské operace. Na tuto významnou událost se vzpomínalo u Památníku osvobození sovětskou armádou.

Opava válečná očima obyvatel Opavska. Unikátní výstava v Hrabyni k výročí 800 let Opavy

17. dubna 2024 18:07 | Opava | Yvona Fajtová | Opavský expres

Národní památník II. světové války v Hrabyni se zapojil do oslav 800. výročí Opavy. Otevřel výstavu Opava válečná. Opava a Opavsko za 2. světové války, která líčí válku očima obyčejných lidí.

V Sudicích začaly oslavy 79. výročí osvobození. Vzpomínalo se u Památníku osvobození sovětskou armádou

16. dubna 2024 8:53 | Opava | Yvona Fajtová | Regionální zprávy POLAR

Sudice na Opavsku byly první osvobozenou obcí od nacistů. 15. dubna roku 1945 tady začala finální fáze ostravsko-opavské operace. Na tuto významnou událost se vzpomínalo u Památníku osvobození sovětskou armádou.

V opavské nemocnici pokračuje stavba nadzemních koridorů mezi pavilony

15. dubna 2024 17:31 | Opava | Jiří Cileček

Ve Slezské nemocnici Opava se staví nadzemní koridory mezi pavilony S,V a L,N. Zakázku ve výši 150 milionů korun financuje zřizovatel nemocnice, Moravskoslezský kraj. První část by měla být hotová do konce roku.

Záložník Jan Řezníček začíná individuální trénink ranním otužováním
Vydáno 2. dubna 2020 12:09, Opava, Katka Geryková
Fotbalová liga kvůli koronavirové nákaze stojí. Hráči mají individuální přípravu. Záložník Slezského fotbalového klubu Jan Řezníček vyráží ještě před tréninkem k zatopenému sádrovcovému lomu u Opavy, kde podstupuje každý den svůj ranní, otužilecký rituál.

Voda opavského stříbrného jezera se třpytí v ranním slunci. Stejně jako jinovatka, která pokrývá trávu. Ačkoliv je duben, rtuť teploměru klesla pod nulu. Fotbalový záložník Jan Řezníček sem míří každé ráno, aby se zanořil do ledové vody.

„Chodím sem kvůli tomu, že je to v podstatě pláž, v létě se tady lidé koupou. Takže můžu pohodlně sejít do vody. A jelikož neplavu, tak se jen ponořím a držím,“ popisuje.

S otužování začal na podzim ještě s dalšími hráči z kabiny. Zatímco ostatní to po několika týdnech vzdali, on vytrval. Společnost mu teď dělají maximálně tak zvědavé kachny a labutě, které zatopený sádrovcový lom neopouštějí ani v zimě.

Pobyt v ledové vodě střídá krátká série cvičení na břehu jezera, která pomůže rozproudit krev. Otužování opavskému záložníkovi svědčí. Během uplynulého půl roku nezastonal.

„Je to takový můj ranní rituál. Přijet sem, být v přírodě. Je to pro mne nastartování do nového dne,“ prozrazuje Řezníček.

A teď hurá na trénink. Kvůli koronavirové infekci se nyní musí hráči slezského klubu připravovat individuálně.

„Na dopoledne mám naplánováno posilování, odpoledne půjdu běhat,“ popisuje.

Fotbalová liga je teď přerušená. A tak se nejen Jan Řezníček, ale také jeho 23 spoluhráčů těší, až zase vyběhou na zelený pažit opavského stadionu.

Zdroj: https://polar.cz/zpravy/opavsko/opava/11000019726/zaloznik-jan-reznicek-zacina-individualni-trenink-rannim-otuzovanim