Mimořádná zpráva:
Načítám...
  • Načítám...
>

Zdravou výživou proti jarní únavě - radí Melánie Kautzová

Bruntál |

Konec zimy a začátek jara je období, kdy lidem hrozí tak zvaná jarní únava. Dá se s ní však úspěšně bojovat. Jak na ni, radí odbornice na zdravou výživu - Melanie Kautzová z Bruntálu.

Jarní únava dovede člověka řádně potrápit. Dříve nebo později se s ní potýká snad každý.

Anketa, zákaznice obchodu se zdravou výživou: 1. "Koupila jsem si ajurvédský čaj. Je to z Tibetu a je to podpůrný pro léčbu rakoviny, je to onkologický čaj. Kupuju to pro manžela, užívá to už rok a něco. Kupuju i pro sebe ty čaje podpůrné, nějaké sušené produkty- švestky, meruňky mám ráda. Nebo i ocet jablečný, my to potřebujeme na štíhlou linii." 2. "Nepociťuju zatím jarní únavu. Koupila jsem si ovesné klíčky a špaldovou kávu mám moc ráda."

Jarní únava může mít spoustu příčin. Patří k nim třeba nevyvážená strava, nedostatek vitamínů, málo pohybu či všudypřítomný stres.

Melanie Kautzová, odbornice na zdravou výživu: "V každém případě, pokud se stravuje jenom vařenou stravou, která tělo zatěžuje, tak se překyseluje. Překyselení je vždycky spojeno s velkou únavou a je to vlastně předzvěst jakékoliv nemoci i chronické, protože se začíná v těle ukládat něco, co tam nepatří, a člověka to zatěžuje."

Z tohoto neutěšeného stavu je v podstatě jediná cesta.

Melanie Kautzová, odbornice na zdravou výživu: "Změnit stravu, naučit se čelit stresům, protože ty překyselení způsobují taky, mít dostatek pitného režimu, mít dostatek správných tekutin, nejlépe čisté vody a pohyb."

Každý člověk by se měl zamyslet nad tím, co vlastně jí. Nežijeme proto, abychom jedli, ale jíme proto, abychom žili.

Melanie Kautzová, odbornice na zdravou výživu: "Strava spočívá v tom, že by tam vždycky mělo být něco životodárného. Něco, co člověka posílí, jako jsou klíčky, jakákoliv čerstvá zelenina, správné tuky, které nezůstávají v těle, ale právě naopak jsou to tuky, které potřebujeme - avokádový, lněný, konopný. Dobrá potravina, která pomáhá z překyseleného organismu je chlorela, chlorofyl, ječmen, ale třeba i dýňová semínka."

O zdravé výživě existuje bohatá literatura. V případě těžkostí by se ale lidé neměli ostýchat včas navštívit odborníka na zdravou výživu.

Nahlásit chybu


Bezpečnostní stojany používají cyklisté špatně, kolo se dá lehce odcizit

Kamerový systém v Karviné vytrasoval cestu zloděje kola. Pachatel byl dopaden a jeho činem se zabývají policisté. Podle strážníků by ale k podobným krádežím nemuselo vůbec docházet, pokud by cyklisté využívali bezpečnostní stojany ve městě správným způsobem.

Změna ve třídění odpadu ve Studénce nastane na jaře

22. listopadu 2024 13:48 | Studénka | Petra Dorazilová | Expres Studénky

Třídění odpadu ve Studénce bude snadnější. Domácnosti z rodinných domů dostanou v příštím roce zdarma vlastní popelnice na plast a papír - začne tu fungovat systém door to door.

Tragický incident na tramvajové zastávce v Ostravě, zemřel 32letý muž

22. listopadu 2024 21:49 | Ostrava-město | Lukáš Zavadil

Ostravští kriminalisté se zabývají okolnostmi tragického incidentu, ke kterému došlo dnes krátce před 18. hodinou na ulici Horní v Ostravě. Podle předběžných informací se 32letý muž pokoušel dostat do přijíždějící tramvaje, přitom však upadl pod její kola.

Americký developer představil novinářům projekt průmyslové zóny v Karviné

Včera 12:13 | Karviná | Tomáš Tikal | Karvinský expres

Americká developerská společnost spolu se zástupci MS kraje představila podobu plánované průmyslové zóny v Karviné. Moderní průmyslová zóna o velikosti 330 tisíc metrů čtverečních by měla po dokončení přinést Karvinsku 4500 nových pracovních míst.

Obce ovlivněné těžbou získaly od Nadace OKD 20 milionů korun

Společnost OKD poskytla už podruhé své nadaci mimořádný finanční dar ze svého zisku. I tentokrát si peníze rozdělí sedm měst a obcí na Karvinsku, které jsou ovlivněny těžbou. Patří mezi ně opět i Karviná.

Speciální systém COBRA pomohl uhasit požár střechy v Rychvaldu

22. listopadu 2024 16:42 | Rychvald | Lukáš Zavadil

Požár střechy rodinného domu v Rychvaldu na Karvinsku způsobil škodu za 800 tisíc korun. K zásahu vyjíždělo pět jednotek hasičů, kteří díky rychlému zásahu uchránili majetek v hodnotě 2 milionů korun. Při hašení byl využit unikátní systém COBRA, který hasičům umožnil efektivní zásah přímo v ohnisku požáru.

Moravskoslezský kraj přikryla sněhová peřina. Po víkendu ale sníh zase roztaje

Moravskoslezský kraj přes noc přikryla sněhová peřina. Ráno si tak možná někteří lidé zanadávali, že musí odhrabávat auto, ale děti byly jistě nadšené. Silničáři hlavní tahy zprůjezdnili ještě v průběhu noci. Podle meteorologů by měl po víkendu sníh zase roztát.

O školení v první pomoci byl v havířovské nemocnici velký zájem

22. listopadu 2024 16:03 | Havířov | Bára Kelnerová | Havířovský expres

Havířovská nemocnice uspořádala školení první pomoci, na kterém si účastníci osvojili postupy resuscitace a ošetření úrazů. Pod vedením odborníků si vyzkoušeli, jak správně stlačovat hrudník, kdy zahájit umělé dýchání a jak poskytnout pomoc dětem i dospělým.

Tragický požár v Ostravě: policisté evakuovali 16 lidí, hasiči našli v bytě mrtvého muže

22. listopadu 2024 9:18 | Ostrava-Jih | Lukáš Zavadil

Dramatické chvíle zažili obyvatelé domu na ulici Smirnovova v Ostravě-Zábřehu. Noční požár bytu si tam vyžádal evakuaci šestnácti lidí, včetně malého dítěte. Zasažený byt hasiči prohledali a nalezli zde muže bez známek života.

Úzká a frekventovaná silnice na Mezidolí v Havířově se dočká chodníku

22. listopadu 2024 10:38 | Havířov | Bára Kelnerová | Havířovský expres

Radnice v Havířově zahájila výstavbu dlouho očekávaného chodníku na ulici Mezidolí. Stavba zahrnuje i osvětlení, odvodnění i přeložky nízkého napětí a má být dokončena v srpnu příštího roku. Vše ale bude záležet na počasí.

Diamantová svatba znamená 60 let společného života

21. listopadu 2024 11:07 | Bruntál | Karel Soukop | Jesenický expres

Psal se říjen roku 1964. Do společného svazku manželského tehdy vstoupili v Táboře dva snoubenci Bohuslav a Helena. V tomto svazku přečkali mnohá dobrá i složitá období a dnes jejich krásné manželství trvá přesné 60 let. Ve stupnici našich svateb se tato svatba nazývá svatbou diamantovou.

Možnosti studia i zaměstnání pro vycházející žáky na veletrhu Artifex

21. listopadu 2024 10:52 | Bruntál | Karel Soukop | Jesenický expres

Veletrh Artifex je pravidelnou příležitostí pro vycházející žáky základních škol, jak získat cenné informace. Na prezentacích středních škol i firem ze širokého regionu si mohou své budoucí povolání nebo studium na místě přímo osahat.

Sametový festival na bruntálském gymnáziu byl studentskou akcí motivovanou 35. výročím sametové revoluce

17. listopadu 2024 13:08 | Bruntál | Karel Soukop | Bruntálský miniexpres

První ročník tak zvaného Sametového festivalu proběhl na bruntálském gymnáziu. Organizovali jej pro své spolužáky samotní studenti.

Přehlídka řemesel a oborů na bruntálské SOŠ byla cennou informací pro žáky i jejich rodiče

11. listopadu 2024 8:10 | Bruntál | Karel Soukop | Bruntálský miniexpres

Nedostatek řemesel na našem pracovním trhu pocítil snad každý, kdo sháněl instalatéra, topenáře, zedníka nebo jiné odborníky. Střední odborná škola v Bruntále se rozhodla pomoci s řešením této situace a pořádá pravidelně ve všech svých prostorách Dny řemesel.

S lampiony za strašidly se v Bruntále vydaly desítky školáků

3. listopadu 2024 14:58 | Bruntál | Karel Soukop | Bruntálský miniexpres

Desítky bruntálských školáků, nejenom z pořádající základní školy Petrin, ale i z řad obyvatel a rodičů s dětmi se v Bruntále zúčastnily večerního průvodu s maskami a lampiony. Akci jako každoročně připravila základní škola na Školní ulici.

Novým archeologickým unikátem v Bruntále je nově objevená čtyřkanálová žárová pec na výrobu cihel

29. října 2024 9:25 | Bruntál | Karel Soukop | Bruntálský miniexpres

Práce archeologů v Bruntále nepřinesla jen objevy systému bruntálských hradeb. Nejnovější nálezy jsou staré několik týdnů a týkají se historické cihelny v oblasti budované lokality pro bydlení. Při odkrytí zarostlé plochy v okraji lokality Za mlékárnou půdy byly objeveny pozůstatky cihlářské žárové pece z 19. století.

Zdravou výživou proti jarní únavě - radí Melánie Kautzová
Vydáno 7. března 2011 0:00, Bruntál, Ladislav Olejníček
Konec zimy a začátek jara je období, kdy lidem hrozí tak zvaná jarní únava. Dá se s ní však úspěšně bojovat. Jak na ni, radí odbornice na zdravou výživu - Melanie Kautzová z Bruntálu.

Jarní únava dovede člověka řádně potrápit. Dříve nebo později se s ní potýká snad každý.

Anketa, zákaznice obchodu se zdravou výživou: 1. "Koupila jsem si ajurvédský čaj. Je to z Tibetu a je to podpůrný pro léčbu rakoviny, je to onkologický čaj. Kupuju to pro manžela, užívá to už rok a něco. Kupuju i pro sebe ty čaje podpůrné, nějaké sušené produkty- švestky, meruňky mám ráda. Nebo i ocet jablečný, my to potřebujeme na štíhlou linii." 2. "Nepociťuju zatím jarní únavu. Koupila jsem si ovesné klíčky a špaldovou kávu mám moc ráda."

Jarní únava může mít spoustu příčin. Patří k nim třeba nevyvážená strava, nedostatek vitamínů, málo pohybu či všudypřítomný stres.

Melanie Kautzová, odbornice na zdravou výživu: "V každém případě, pokud se stravuje jenom vařenou stravou, která tělo zatěžuje, tak se překyseluje. Překyselení je vždycky spojeno s velkou únavou a je to vlastně předzvěst jakékoliv nemoci i chronické, protože se začíná v těle ukládat něco, co tam nepatří, a člověka to zatěžuje."

Z tohoto neutěšeného stavu je v podstatě jediná cesta.

Melanie Kautzová, odbornice na zdravou výživu: "Změnit stravu, naučit se čelit stresům, protože ty překyselení způsobují taky, mít dostatek pitného režimu, mít dostatek správných tekutin, nejlépe čisté vody a pohyb."

Každý člověk by se měl zamyslet nad tím, co vlastně jí. Nežijeme proto, abychom jedli, ale jíme proto, abychom žili.

Melanie Kautzová, odbornice na zdravou výživu: "Strava spočívá v tom, že by tam vždycky mělo být něco životodárného. Něco, co člověka posílí, jako jsou klíčky, jakákoliv čerstvá zelenina, správné tuky, které nezůstávají v těle, ale právě naopak jsou to tuky, které potřebujeme - avokádový, lněný, konopný. Dobrá potravina, která pomáhá z překyseleného organismu je chlorela, chlorofyl, ječmen, ale třeba i dýňová semínka."

O zdravé výživě existuje bohatá literatura. V případě těžkostí by se ale lidé neměli ostýchat včas navštívit odborníka na zdravou výživu.

Zdroj: https://polar.cz/zpravy/bruntalsko/bruntal/6476/zdravou-vyzivou-proti-jarni-unave--radi-melanie-kautzova